Spider Sport

Master Class с Милко

  1 консултация 90 мин 2 консултации 150 (90+60) мин
Индивидуална тренировка с Милко Георгиев лв лв
Прецизиране на техниката на трениране
Преглед на ставната мобилност и състоянието на сводовете
Основни принципи на съставяне на тренировка
Подходящо за хора, живеещи в чужбина или пътуващи
Оптимизация на хранителния режим
Преглед на попълнена бланка за хранене
Практически съвети за организация на хранененто и пазаруването
12 години безценен опит в кондиционирането и храненето
Определяне на оптимално активно тегло
Научна литература и статии за хранене
Изчисляване на точни количества нужен протеин на ден според целите ви
Съвети за калориите и адаптирането им на база промяна в теглото ви за 2 седмици
Препоръка на софтуер за следене на калориите