BOOT CAMP

SPIDER SPORT предлага 1 часови BOOT CAMP тренировки на открито в Борисовата градина и Южния парк сутрин и вечер през пролетта, лятото и есента.

Тренировките започват с леко тичане и стречинг за загрявка. Следват разнообразни комплекси от упражнения от интервално трениране като спринтове, напади с медицинска топка, усукващи напади, набирания, плиометрични упражнения, комплекси за експлозивност и елементи от CrossFit. Системата BOOT CAMP подобрява всички атлетически показатели: сила, експлозивност, издръжливост, гъвкавост, бързина и координация.

Тренировките в група са забавни, мотивиращи и резултатни. Под формата на игра ще имате възможност да изпитате нещо ново, интересно и предизвикателно на разнообразен терен. Треньорът адаптира натоварването спрямо нивото на групата, така че BOOT CAMP тренировките са подходящи за всички.

Цени: Boot camp