Ами елементарно господин Роял Реймънд Ралф /1888г-1971г/ е направил епохално откритие на което с 60 000 пъти увеличение на микроскоп Оптичен е видял паразитите, патогените, бактериите, вирусите и токсините които всички поглъщаме от храни, вода и въздух. Успял е за над 1500 болести да определи често...

Ще прозвучи налудничаво това което ще споделя. Един от най добрите начини за стречинг, по време насън е да се наклони цялото легло надлъжно, така че главата да е с около 18-21 см по високо от краката. Идеята на това позициониране на матрака е елементарна - когато тялото се наклони върху повърхноста...

Здравейте, от 2 месеца съм на този режим (като го спазвам стриктно) и днеска реших да си пусна изследвания. Оказаха се доста зле откъм кръвна захар и тн. Не мога да си го обясня как, след като не ям никакви боклуци, сладки, дори и много рядко плодове, аз имам толкова лоша кръвна картина. ето извадк...

Аз се храня ВМ-НВХ вече 16 пълни години. Вече съм на 42. Тренирам по-малко спрямо преди 10 години. Физическото ми здраве и активност са вече рутина, нямам големи въпроси. Здравето ми е чудесно. Въпрос на повече старание е. Сега вече се занимавам мисленето, емоциите, възгледите и целите си. http://mi...

Miroslav Y wrote:

Милко Георгиев wrote: Обикновено причините за запек са дехидрация, дисбактериоза, психологически.

Възможно ли е ако пия достатъчно вода, но ми липсва сол да се дехидратирам?

Напълно възможно е, да.
В 1.5л вода слагай поне 10 гр. сол, всеки ден.

Miroslav Y wrote:Благодаря!
Освен клек и напади други какви упражнения мога да включа с тежести?

Good Morning е винаги от полза.
И стречинг на квадрицепс, поне.

Мда, реално погледнато жлъчката ми беше изкарана точно заради това - грешно поставена диагноза, заради, която, 2 години не вкусах никакви мазнини и последиците бяха - холецистектомия. В крайна сметка не го послушах и си продължавам - както си знам :) но той продължи да настоява да ги спра, че дейст...

Това, което забелязвам, че се случва при мен при ядене на яйца всеки ден (при повече от три на ден) е, че получавам зверски запек. Пробвах да добавя към тях сланина, същото. Вода пия достатъчно. Даже понякога слагам по-малко сол в нея и като че ли тогава е малко по-добре. Не знам, защо така се полу...

kalinov wrote:Късното хранене няма ли да доведе до покачване на кг?

Не, ако общите дневни калории са ОК.

Bogo69 wrote:Захарта е 5.8/5.7 след натоварване с глюкоза.
Триглицериди 1.71

Тези неща са подозрителни, да. Особено триглицеридите.

bumblebee wrote:взех си омега 3 на NOW foods, по колко трябва да взимам от тях?

500 DHA на ден

Здравейте, жлъчката ми е извадена от преди, може би, 6 години. Вчера бях на контролен преглед при личния ми лекар и като разбра, че се храня с повече мазнини, ми каза че ще имам доста проблеми. Аз се чувствам много добре, засега, и му го обясних и това, но той продължаваше да настоява да спра с тез...

Здравейте, Преди седмица ми направиха артроскопска операция на коляното. Скъсах вътрешен менискус, който ми блокира коляното. Отстраниха парчето и сега съм първа седмица на възстановяване след операцията. От болницата ми дадоха списък с упражнения, които да правя по седмици. Та за първите две седми...

Здравейте, може ли да ми препоръчате упражнения за стягане на корема? Тази идея за "упражнения" за "стегнат корем" носи подвеждащи концепции. Първо, важно е да изясним, че става дума за движения , които позволяват да се упражняваме. Т.нар. "коремна преса" е движение. В...

Здравейте, След мнооооого дълга пауза, трудна бременност, раждане, много трудна първа година с бебе, съм готова да се върна отново в света на хората, които са горе-дору във форма. Имам около 20кг отгоре. Пробвам спорт, но съм в много лоша кондиция, след 5 клека ме болят мускулите както никога преди...