Search found 1073 matches

by Милко Георгиев
Sat Mar 30, 2019 13:00
Forum: Общи теми
Topic: Качване на тегло и сваляне на размери
Replies: 9
Views: 21553

Re: Как да свалим тегло и да икономисаме пари от храна

Ами елементарно господин Роял Реймънд Ралф /1888г-1971г/ е направил епохално откритие на което с 60 000 пъти увеличение на микроскоп Оптичен е видял паразитите, патогените, бактериите, вирусите и токсините които всички поглъщаме от храни, вода и въздух. Успял е за над 1500 болести да определи често...
by Милко Георгиев
Thu Jul 26, 2018 21:57
Forum: Здраве, Профилактика, Възстановяване от травми
Topic: Удобен матрак
Replies: 2
Views: 8751

Ще прозвучи налудничаво това което ще споделя. Един от най добрите начини за стречинг, по време насън е да се наклони цялото легло надлъжно, така че главата да е с около 18-21 см по високо от краката. Идеята на това позициониране на матрака е елементарна - когато тялото се наклони върху повърхноста...
by Милко Георгиев
Thu Jul 26, 2018 21:52
Forum: Здраве, Профилактика, Възстановяване от травми
Topic: Изследвания - на крачка от диабет тип 2?
Replies: 2
Views: 6019

Re: Изследвания - на крачка от диабет тип 2?

Здравейте, от 2 месеца съм на този режим (като го спазвам стриктно) и днеска реших да си пусна изследвания. Оказаха се доста зле откъм кръвна захар и тн. Не мога да си го обясня как, след като не ям никакви боклуци, сладки, дори и много рядко плодове, аз имам толкова лоша кръвна картина. ето извадк...
by Милко Георгиев
Thu Jul 26, 2018 09:01
Forum: Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно Хранене (ВМ-НВХ)
Topic: Въпрос за хората, които следват ВМ-НВД от повече от 10 год.
Replies: 7
Views: 15722

Аз се храня ВМ-НВХ вече 16 пълни години. Вече съм на 42. Тренирам по-малко спрямо преди 10 години. Физическото ми здраве и активност са вече рутина, нямам големи въпроси. Здравето ми е чудесно. Въпрос на повече старание е. Сега вече се занимавам мисленето, емоциите, възгледите и целите си. http://mi...
by Милко Георгиев
Thu Jul 26, 2018 08:42
Forum: Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно Хранене (ВМ-НВХ)
Topic: За яйцата.
Replies: 17
Views: 53731

Miroslav Y wrote:
Милко Георгиев wrote: Обикновено причините за запек са дехидрация, дисбактериоза, психологически.
Възможно ли е ако пия достатъчно вода, но ми липсва сол да се дехидратирам?
Напълно възможно е, да.
В 1.5л вода слагай поне 10 гр. сол, всеки ден.
by Милко Георгиев
Mon Jul 02, 2018 08:30
Forum: Здраве, Профилактика, Възстановяване от травми
Topic: Възстановяване след скъсан менискус
Replies: 3
Views: 6802

Miroslav Y wrote:Благодаря!
Освен клек и напади други какви упражнения мога да включа с тежести?
Good Morning е винаги от полза.
И стречинг на квадрицепс, поне.
by Милко Георгиев
Mon Jul 02, 2018 08:26
Forum: Здраве, Профилактика, Възстановяване от травми
Topic: Жлъчка и ВМ
Replies: 3
Views: 6785

Мда, реално погледнато жлъчката ми беше изкарана точно заради това - грешно поставена диагноза, заради, която, 2 години не вкусах никакви мазнини и последиците бяха - холецистектомия. В крайна сметка не го послушах и си продължавам - както си знам :) но той продължи да настоява да ги спра, че дейст...
by Милко Георгиев
Mon Jul 02, 2018 08:24
Forum: Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно Хранене (ВМ-НВХ)
Topic: За яйцата.
Replies: 17
Views: 53731

Това, което забелязвам, че се случва при мен при ядене на яйца всеки ден (при повече от три на ден) е, че получавам зверски запек. Пробвах да добавя към тях сланина, същото. Вода пия достатъчно. Даже понякога слагам по-малко сол в нея и като че ли тогава е малко по-добре. Не знам, защо така се полу...
by Милко Георгиев
Fri Jun 29, 2018 13:53
Forum: Общи теми
Topic: Нощен глад
Replies: 2
Views: 16260

kalinov wrote:Късното хранене няма ли да доведе до покачване на кг?
Не, ако общите дневни калории са ОК.
by Милко Георгиев
Fri Jun 29, 2018 13:50
Forum: Дневници и резултати
Topic: Просто един дневник
Replies: 163
Views: 190725

Bogo69 wrote:Захарта е 5.8/5.7 след натоварване с глюкоза.
Триглицериди 1.71
Тези неща са подозрителни, да. Особено триглицеридите.
by Милко Георгиев
Fri Jun 29, 2018 13:47
Forum: Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно Хранене (ВМ-НВХ)
Topic: Сутрешна закусна и следобедна закуска
Replies: 1
Views: 10667

Re: Сутрешна закусна и следобедна закуска

bumblebee wrote:взех си омега 3 на NOW foods, по колко трябва да взимам от тях?
500 DHA на ден
by Милко Георгиев
Fri Jun 29, 2018 13:40
Forum: Здраве, Профилактика, Възстановяване от травми
Topic: Жлъчка и ВМ
Replies: 3
Views: 6785

Re: Жлъчка и ВМ

Здравейте, жлъчката ми е извадена от преди, може би, 6 години. Вчера бях на контролен преглед при личния ми лекар и като разбра, че се храня с повече мазнини, ми каза че ще имам доста проблеми. Аз се чувствам много добре, засега, и му го обясних и това, но той продължаваше да настоява да спра с тез...
by Милко Георгиев
Fri Jun 29, 2018 13:31
Forum: Здраве, Профилактика, Възстановяване от травми
Topic: Възстановяване след скъсан менискус
Replies: 3
Views: 6802

Re: Възстановяване след скъсан менискус

Здравейте, Преди седмица ми направиха артроскопска операция на коляното. Скъсах вътрешен менискус, който ми блокира коляното. Отстраниха парчето и сега съм първа седмица на възстановяване след операцията. От болницата ми дадоха списък с упражнения, които да правя по седмици. Та за първите две седми...
by Милко Георгиев
Fri Jun 29, 2018 08:46
Forum: Кондиционно Трениране
Topic: Упражнения за корем
Replies: 0
Views: 15862

Re: Упражнения за корем

Здравейте, може ли да ми препоръчате упражнения за стягане на корема? Тази идея за "упражнения" за "стегнат корем" носи подвеждащи концепции. Първо, важно е да изясним, че става дума за движения , които позволяват да се упражняваме. Т.нар. "коремна преса" е движение. В...
by Милко Георгиев
Fri Jun 29, 2018 08:33
Forum: Кондиционно Трениране
Topic: след дълга пауза, как?
Replies: 3
Views: 18485

Re: след дълга пауза, как?

Здравейте, След мнооооого дълга пауза, трудна бременност, раждане, много трудна първа година с бебе, съм готова да се върна отново в света на хората, които са горе-дору във форма. Имам около 20кг отгоре. Пробвам спорт, но съм в много лоша кондиция, след 5 клека ме болят мускулите както никога преди...

Go to advanced search