Здравеите,от 3 месеца съм на тази диета,но от месец си позволявам веднъж седмично помалко сладко(1 вафла).за тез 3 месеца отслабнах с 27 кг.(бях 127кг. при ръст 181см,сега 99 кг.)хапвам 3 пъти седмично сирене,но сам слушал че млечните продукти не са желателни,и това означавало грубо нарушаване на ди...