За два месеца 8 килограма .Сега съм 84 .Не преяждам и се чуствам сит.Ям по 4-5 пъти дневно.Силата ми е същата но тонуса ми е по глям.Правя 15 мин. колело 10 мин. боксов чувал и накрая тренировка с тежести 30 мин само супер серии.Но сега ще почина от тренировките заради травма на рамота за един месец...