Чрез калориен дефицит.

Мешана скара

Евала

Аз го правя с широчината на раменете от най-долно положение докато лоста не опре ключицата. Когато широкия хват се прави така е по-труден, но повечето хора във фитнеса правят широк хват и се набират на половина, за това като сменят с тесен и правилно набиране им изглежда нанагорнище. Иначе респект з...

Защо не вдигнеш храната и тренировките? С малко храна и малко тренировки ме съмнява да станат работите. Дори ако искаш и да изчистиш мазнините...

Браво . Мен пък в залата ме обвиниха, че взимам анаболи. Неможело за толкова малко време толкова прогрес на клека и на килограмите...

Виждам, че живееш в Благоевград. Може да потренираме заедно някой път

При кофичките и собственото тегло ли броиш или отделно слагаш 46 кг?

Здравей, malina По-нагоре в дневника ти четох, че комбинираш яйца със зехтин, как точно става това?