Благодаря за линковете. Вече ги бях видял, тъй като попрегледах форума и сайта. Не можах да прочета обаче защо съотношението трябва да е до 15% въглехидрати, а не например 20 или 30 ? Разбрах, че по-голямото количество въглехидрати пречи на пълноценното усвояване, само че никъде видях да е обяснено ...

Привет на всички във форума. Отскоро реших да опитам ВМ-НВД с цел покачване на теглото. Няма да крия, че ми е странен този режим, в който се изключват почти въглехидратите. Не открих и един съфорумец, който да се похвали с повишаване на телесната маса, но ще видим какъв ще е резултатът след известно...