Аз също ги имам. В началото като ми се появиха се притеснявах, че не е женствено, но в последствие взеха да ми харесват. Сега много им се кефя. Едва ли обаче биха стояли добре на когото и да е, ако останалата част от пресата не е стегната. Странното е, че аз ги имам, а приятелят ми не (а той се спук...

Пиша, за да се похваля :) От както започнах силата за крака да я правя с тежести на подскоците (темпови с колене до гърдите), пистолет и най-вече скоците с щанга, усещам промяна. НАИСТИНА :) Много съм щастлива. Усещам краката си по-леки, когато трябва да направя скок без тежестите. Адски готино е. С...

След 3-4 дни на усилени тренировки (скоци (високи и с тежести), спринтове, клек, напади, тяга) нямам мускулна треска. Чувствам само лек умора и затова днес ще почина малко.

Здравейте Искам да ви помоля за съвет, тъй като съм сигурна, че ще ми помогнете :) Нямам проблеми с краката, НО.......трябва ми повече сила - да са експлозивни . Необходима ми е повече бързина и отскок. Вероятно грешно ги тренирам. Правя клек, лег преса, сгъвания, разгъвания. Мисля да почна да правя...

Имам въпросче и аз за кръста.....значи нещо май някъв нерв ме боли(почти съм сигурна, защото познавам горе долу кога едно или друго ме боли). Доста е гадно усещането, мажа го с НИФЛОГЕЛ и искам да питам дали ще ми помогне, а топли нагревки?

Как ви се струва закуска за днес (02.09):
омлет от 3 белтъка (и съвсем малко желтък за цвят:)
кисело мляко-1/2 кофичка
и малко пъпеш