Форум SPIDER SPORT

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

Търсенето даде 151 резултата
homeФорум SPIDER SPORT
Автор Съобщение
  Тема: Успоредка и Лост
Лазар Радков (Thai)

Отговори: 852
Видяна: 438963

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Сря Юли 16, 2008 10:06   Заглавие: Успоредка и Лост

Neider press от стоеж експлозивно – 3х10х25 кг. с диск. Общо взето представлява това, което прави този тук - http://www.youtube.com/watch?v=4KTbCPZHQ64
Поздрави.
Тоз' момък не я прави много читаво ...
  Тема: Програма “Брутална Мускулна Маса 2.0”
Лазар Радков (Thai)

Отговори: 76
Видяна: 55621

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пон Юни 02, 2008 10:19   Заглавие: Програма “Брутална Мускулна Маса 2.0”
доста вероятно е да е от клековете Smile
  Тема: Тренировъчен дневник
Лазар Радков (Thai)

Отговори: 1358
Видяна: 511215

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Чет Май 22, 2008 06:59   Заглавие: Тренировъчен дневник

В последно време се чудя защо по дяволите 32кг пудовката в залата тежи толкова? И тъй като от скоро имам кантар и вкъщи реших да премеря пудовката вкъщи - 16кг, а не 24. Много съм зле Laughing Laughing ...
  Тема: Бобови растения
Лазар Радков (Thai)

Отговори: 2
Видяна: 4340

МнениеФорум: Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно Хранене (ВМ-НВХ)   Пуснато на: Пон Май 12, 2008 13:39   Заглавие: Бобови растения
1. Не пърдя от бобови
2. Сухи боба и ле6тата съдържат около 20 протеин и 40 карбс на 100 (ядох 1 ле6та с 23 протеин и 45 въгл. в4ера). А 100 гр като се сварят поемат вода и стават пове4е. И не забр ...
  Тема: максимални натоварвания+ плиометрия
Лазар Радков (Thai)

Отговори: 7
Видяна: 10003

МнениеФорум: Кондиционно Трениране   Пуснато на: Вто Апр 29, 2008 14:17   Заглавие: максимални натоварвания+ плиометрия
- TUT = Time under tenssion
Стабилизацията се тренира, когато натоварването продължава по-дълго време. Когато изпълняваш Лежанката на Милко експлозивно, коремът не получава предназначенето му натовар ...
  Тема: максимални натоварвания+ плиометрия
Лазар Радков (Thai)

Отговори: 7
Видяна: 10003

МнениеФорум: Кондиционно Трениране   Пуснато на: Вто Апр 29, 2008 12:28   Заглавие: максимални натоварвания+ плиометрия
- 1-3 повтореия постоянно на интезивност над 90% идват доста на нервната ситемата. Дори и трибойците вкарват дни с по-ниска интензивност

- Лежанката на Милко е основно стъабилизиращо упражнение. То ...
  Тема: Лежанката на Милко
Лазар Радков (Thai)

Отговори: 5
Видяна: 12725

МнениеФорум: Кондиционно Трениране   Пуснато на: Пет Апр 25, 2008 11:10   Заглавие: Лежанката на Милко
Лежанката на Милко има само едно правилно място за псотавяне на кръста и съм ти го показвал. Всичко останал или намалява натоварването върху корема, или увеличава натоварването на кръста. Т.е. или нищ ...
  Тема: Бременност, цикъл, витамин А
Лазар Радков (Thai)

Отговори: 12
Видяна: 19516

МнениеФорум: Здраве, Профилактика, Възстановяване от травми   Пуснато на: Сря Апр 16, 2008 10:41   Заглавие: Re: Бременност, цикъл, витамин А
...
Човече, правете разлика между контролирани изследвания, анкети, изследвания със синтетични препрати и такива с вещества, идващи от естествени източници.
Има данни за токсичност на витамин А пр ...
  Тема: Mitk0 - тренировки
Лазар Радков (Thai)

Отговори: 689
Видяна: 267506

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пон Апр 14, 2008 21:58   Заглавие: Mitk0 - тренировки
под 10% си - 100% Smile

за другото - евала Smile
  Тема: Физиология на Храненето ( и тренирането)
Лазар Радков (Thai)

Отговори: 45
Видяна: 49212

МнениеФорум: Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно Хранене (ВМ-НВХ)   Пуснато на: Пет Апр 11, 2008 08:43   Заглавие: Физиология на Храненето ( и тренирането)
фибрите преебават усвояването на минералите (и някои витамини)
http://www.ajcn.org/cgi/reprint/31/1/142?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RESULTFORMAT=&fulltext=review+of+research+on+effect+ ...
  Тема: хроники - па40 (05.2006 - 03.2011)
Лазар Радков (Thai)

Отговори: 1057
Видяна: 428892

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пон Апр 07, 2008 20:59   Заглавие: хроники - па40 (05.2006 - 03.2011)
не се приема в смисъл?

не мога да приема подобна мотивация за адекватна Smile
това е всичко Smile

Здраве Smile
  Тема: хроники - па40 (05.2006 - 03.2011)
Лазар Радков (Thai)

Отговори: 1057
Видяна: 428892

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пон Апр 07, 2008 20:21   Заглавие: хроники - па40 (05.2006 - 03.2011)

Иначе пия антибиотици, от които се чувстваш по-слаб, особено в ставите - ужас, ама ще ги пия още два дни, че съм дал доста пари за тях ...

сори, батка, не се приема ... Rolling Eyes

като пиеш антиб ...
  Тема: Mitk0 - тренировки
Лазар Радков (Thai)

Отговори: 689
Видяна: 267506

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Чет Апр 03, 2008 19:49   Заглавие: Mitk0 - тренировки
на подрастващите футболисти само им дай топка и т'ва е Smile
брат ми на Спайдъргеймс дръпна 130 с .... ужасна техника ... каза, че е дърпал и 140 .. и го болял кръста .. странно защо Rolling Eyes Smile
(няма да ...
  Тема: Физиология на Храненето ( и тренирането)
Лазар Радков (Thai)

Отговори: 45
Видяна: 49212

МнениеФорум: Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно Хранене (ВМ-НВХ)   Пуснато на: Вто Мар 25, 2008 08:14   Заглавие: Физиология на Храненето ( и тренирането)
от бай Пешо Smile

Lack of Vitamin D Linked to Pain - Study Shows Limited Sun Exposure Has Health Benefits
http://www.webmd.com/pain-management/news/20031210/lack-of-vitamin-d-linked-to-pain
  Тема: Физиология на Храненето ( и тренирането)
Лазар Радков (Thai)

Отговори: 45
Видяна: 49212

МнениеФорум: Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно Хранене (ВМ-НВХ)   Пуснато на: Пет Мар 21, 2008 13:13   Заглавие: Физиология на Храненето ( и тренирането)
Не е проблем, че ядем прекалено малко омега 3, а това, че ядем прекалено много омега 6:


T M McKeever, S A Lewis, P A Cassano, M Ocké, P Burney, J Britton, H A Smit. The relation between diet ...
 
Страница 1 от 11 Иди на страница 1, 2, 3 ... 9, 10, 11  Следваща
Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Идете на:  

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

©2003-2015 SPIDER SPORT