Форум SPIDER SPORT

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

Търсенето даде 1076 резултата
homeФорум SPIDER SPORT
Автор Съобщение
  Тема: Удобен матрак
Милко Георгиев

Отговори: 4
Видяна: 357

МнениеФорум: Здраве, Профилактика, Възстановяване от травми   Пуснато на: Чет Юли 26, 2018 21:57   Заглавие: Удобен матрак
Ще прозвучи налудничаво това което ще споделя.
Един от най добрите начини за стречинг, по време насън е да се наклони цялото легло надлъжно, така че главата да е с около 18-21 см по високо от краката ...
  Тема: Изследвания - на крачка от диабет тип 2?
Милко Георгиев

Отговори: 2
Видяна: 213

МнениеФорум: Здраве, Профилактика, Възстановяване от травми   Пуснато на: Чет Юли 26, 2018 21:52   Заглавие: Re: Изследвания - на крачка от диабет тип 2?
Здравейте,
от 2 месеца съм на този режим (като го спазвам стриктно) и днеска реших да си пусна изследвания.
Оказаха се доста зле откъм кръвна захар и тн.
Не мога да си го обясня как, след като не я ...
  Тема: Въпрос за хората, които следват ВМ-НВД от повече от 10 год.
Милко Георгиев

Отговори: 7
Видяна: 1703

МнениеФорум: Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно Хранене (ВМ-НВХ)   Пуснато на: Чет Юли 26, 2018 09:01   Заглавие: Въпрос за хората, които следват ВМ-НВД от повече от 10 год.
Аз се храня ВМ-НВХ вече 16 пълни години. Вече съм на 42.
Тренирам по-малко спрямо преди 10 години.
Физическото ми здраве и активност са вече рутина, нямам големи въпроси.
Здравето ми е чудесно. Въп ...
  Тема: За яйцата.
Милко Георгиев

Отговори: 17
Видяна: 26205

МнениеФорум: Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно Хранене (ВМ-НВХ)   Пуснато на: Чет Юли 26, 2018 08:42   Заглавие: За яйцата.

Обикновено причините за запек са дехидрация, дисбактериоза, психологически.
Възможно ли е ако пия достатъчно вода, но ми липсва сол да се дехидратирам?
Напълно възможно е, да.
В 1.5л вода слага ...
  Тема: Възстановяване след скъсан менискус
Милко Георгиев

Отговори: 3
Видяна: 270

МнениеФорум: Здраве, Профилактика, Възстановяване от травми   Пуснато на: Пон Юли 02, 2018 08:30   Заглавие: Възстановяване след скъсан менискус
Благодаря!
Освен клек и напади други какви упражнения мога да включа с тежести?
Good Morning е винаги от полза.
И стречинг на квадрицепс, поне.
  Тема: Жлъчка и ВМ
Милко Георгиев

Отговори: 3
Видяна: 294

МнениеФорум: Здраве, Профилактика, Възстановяване от травми   Пуснато на: Пон Юли 02, 2018 08:26   Заглавие: Жлъчка и ВМ
Мда, реално погледнато жлъчката ми беше изкарана точно заради това - грешно поставена диагноза, заради, която, 2 години не вкусах никакви мазнини и последиците бяха - холецистектомия.
В крайна сметка ...
  Тема: За яйцата.
Милко Георгиев

Отговори: 17
Видяна: 26205

МнениеФорум: Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно Хранене (ВМ-НВХ)   Пуснато на: Пон Юли 02, 2018 08:24   Заглавие: За яйцата.
Това, което забелязвам, че се случва при мен при ядене на яйца всеки ден (при повече от три на ден) е, че получавам зверски запек. Пробвах да добавя към тях сланина, същото. Вода пия достатъчно. Даже ...
  Тема: Пудовки (kettlebells)
Милко Георгиев

Отговори: 7
Видяна: 8602

МнениеФорум: Общи теми   Пуснато на: Пет Юни 29, 2018 13:56   Заглавие: Пудовки (kettlebells)
За момента нямам снимка на въпросното нещо.

Направи ли ги?
Това беше преди 15 години. Днес вече има пудовки Smile
А въпросното приспособление изхвърлих.
  Тема: Нощен глад
Милко Георгиев

Отговори: 2
Видяна: 10649

МнениеФорум: Общи теми   Пуснато на: Пет Юни 29, 2018 13:53   Заглавие: Нощен глад
Късното хранене няма ли да доведе до покачване на кг?
Не, ако общите дневни калории са ОК.
  Тема: Просто един дневник
Милко Георгиев

Отговори: 137
Видяна: 53954

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пет Юни 29, 2018 13:50   Заглавие: Просто един дневник
Захарта е 5.8/5.7 след натоварване с глюкоза.
Триглицериди 1.71

Тези неща са подозрителни, да. Особено триглицеридите.
  Тема: Сутрешна закусна и следобедна закуска
Милко Георгиев

Отговори: 1
Видяна: 679

МнениеФорум: Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно Хранене (ВМ-НВХ)   Пуснато на: Пет Юни 29, 2018 13:47   Заглавие: Re: Сутрешна закусна и следобедна закуска
взех си омега 3 на NOW foods, по колко трябва да взимам от тях?
500 DHA на ден
  Тема: Жлъчка и ВМ
Милко Георгиев

Отговори: 3
Видяна: 294

МнениеФорум: Здраве, Профилактика, Възстановяване от травми   Пуснато на: Пет Юни 29, 2018 13:40   Заглавие: Re: Жлъчка и ВМ
Здравейте,
жлъчката ми е извадена от преди, може би, 6 години.
Вчера бях на контролен преглед при личния ми лекар и като разбра, че се храня с повече мазнини, ми каза че ще имам доста проблеми.
Аз ...
  Тема: Възстановяване след скъсан менискус
Милко Георгиев

Отговори: 3
Видяна: 270

МнениеФорум: Здраве, Профилактика, Възстановяване от травми   Пуснато на: Пет Юни 29, 2018 13:31   Заглавие: Re: Възстановяване след скъсан менискус
Здравейте,
Преди седмица ми направиха артроскопска операция на коляното. Скъсах вътрешен менискус, който ми блокира коляното. Отстраниха парчето и сега съм първа седмица на възстановяване след операц ...
  Тема: Упражнения за корем
Милко Георгиев

Отговори: 1
Видяна: 429

МнениеФорум: Кондиционно Трениране   Пуснато на: Пет Юни 29, 2018 08:46   Заглавие: Re: Упражнения за корем
Здравейте, може ли да ми препоръчате упражнения за стягане на корема?
Тази идея за "упражнения" за "стегнат корем" носи подвеждащи концепции.
Първо, важно е да изясним, че става ...
  Тема: след дълга пауза, как?
Милко Георгиев

Отговори: 2
Видяна: 365

МнениеФорум: Кондиционно Трениране   Пуснато на: Пет Юни 29, 2018 08:33   Заглавие: Re: след дълга пауза, как?
Здравейте,

След мнооооого дълга пауза, трудна бременност, раждане, много трудна първа година с бебе, съм готова да се върна отново в света на хората, които са горе-дору във форма. Имам около 20кг ...
 
Страница 1 от 72 Иди на страница 1, 2, 3 ... 70, 71, 72  Следваща
Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Идете на:  

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

©2003-2015 SPIDER SPORT