Форум SPIDER SPORT

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

Търсенето даде 74 резултата
homeФорум SPIDER SPORT
Автор Съобщение
  Тема: хроники - па40 (05.2006 - 03.2011)
Петко К

Отговори: 1057
Видяна: 344828

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Съб Май 03, 2008 11:09   Заглавие: хроники - па40 (05.2006 - 03.2011)
Този рекорд нямам шанс да го бия никога. Аз такива тренировки много отдавна не правя Laughing
  Тема: Успоредка и Лост
Петко К

Отговори: 852
Видяна: 363610

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Съб Апр 05, 2008 11:29   Заглавие: Успоредка и Лост
http://www.youtube.com/watch?v=IMjFN-m2VOM&feature=related
  Тема: Успоредка и Лост
Петко К

Отговори: 852
Видяна: 363610

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Нед Мар 16, 2008 13:00   Заглавие: Успоредка и Лост
Ми като си слаб и не можеш да го натовариш сам, така ще е Laughing
В случая глигана се явява допълнителна тежест. Защото ти твоето тегло продължаваш да го носиш, но допълнително си се натоварил и с гл ...
  Тема: Стречингът НЕ помага
Петко К

Отговори: 5
Видяна: 12376

МнениеФорум: Спорт на открито или у дома :: BOOT CAMP   Пуснато на: Нед Мар 16, 2008 00:12   Заглавие: Стречингът НЕ помага
Наскоро четох мнение, че разтягането на мускулите след тренировка увеличава микротравмите в тях и допълнително усложнява възстановяването им.
  Тема: хроники - па40 (05.2006 - 03.2011)
Петко К

Отговори: 1057
Видяна: 344828

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Нед Фев 24, 2008 21:32   Заглавие: хроники - па40 (05.2006 - 03.2011)
Да ти имам ояждането, аз напоследък не падам под 3000 ккал Smile
  Тема: Mitk0 - тренировки
Петко К

Отговори: 689
Видяна: 214318

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Вто Фев 05, 2008 00:55   Заглавие: Mitk0 - тренировки
Единичните повторения с максимална тежест са само за тест на силата, не за стандартни тренировки.
За сила тренирай с тройки с над 90% от макса.
  Тема: Успоредка и Лост
Петко К

Отговори: 852
Видяна: 363610

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пет Яну 25, 2008 10:16   Заглавие: Успоредка и Лост
Упражненията със собствено тегло, включително и тези с лост и успоредка са добро начало и дават стабилна основа. Аз самия съм започнал с лицеви, кофички и набирания преди много години Smile
Но щангата и ...
  Тема: Успоредка и Лост
Петко К

Отговори: 852
Видяна: 363610

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Чет Яну 24, 2008 17:20   Заглавие: Успоредка и Лост
къде го видяхте това противопоставяне ,не можах да разбера,ми на който където му е кеф ,там да си тренира..въпрос на предпочитания

И аз това казвам Smile
  Тема: Fаt burning
Петко К

Отговори: 3
Видяна: 20674

МнениеФорум: Общи теми   Пуснато на: Чет Яну 24, 2008 14:45   Заглавие: Fаt burning
Преди имах (или си мислех, че имам) "бавен" метаболизъм, щото съм ендоморф, обаче се оказа, че реално си ми е много добре метаболизма, и си ми е нормален Smile
  Тема: Успоредка и Лост
Петко К

Отговори: 852
Видяна: 363610

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Чет Яну 24, 2008 12:15   Заглавие: Успоредка и Лост
Лостаджиите правят всичко с много по-голяма средна тежест от заладжиите.
Като смяташ теглото си, го закръгляй леко надолу, защото няма упражнение, в което да участва цялата тежест на тялото. Дори при ...
  Тема: хроники - па40 (05.2006 - 03.2011)
Петко К

Отговори: 1057
Видяна: 344828

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Вто Яну 22, 2008 23:55   Заглавие: хроники - па40 (05.2006 - 03.2011)
бях забравил колко са лесни за изпълнение изолираниите упражнения Very Happy

Аз тях ги броя за почивка, като стигна до тях, тренировката все едно е приключила Laughing
  Тема: хроники - па40 (05.2006 - 03.2011)
Петко К

Отговори: 1057
Видяна: 344828

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Вто Дек 11, 2007 19:53   Заглавие: хроники - па40 (05.2006 - 03.2011)
Понеже, понесох е'ти критиките, от рода на:

При критики относно тренировката ми, аз просто си събличам тениската или слагам още няколко диска на щангата, и повечето критикуващи млъкват Laughing
  Тема: Кой закусва с 5 яйца сутрин?
Петко К

Отговори: 24
Видяна: 32629

МнениеФорум: Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно Хранене (ВМ-НВХ)   Пуснато на: Пет Окт 26, 2007 14:31   Заглавие: Кой закусва с 5 яйца сутрин?
За закуска не винаги, но нормално ям 4-5 яйца дневно.
  Тема: Успоредка и Лост
Петко К

Отговори: 852
Видяна: 363610

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Сря Окт 10, 2007 23:10   Заглавие: Успоредка и Лост
Между другото съм резервиран и по отношение на претренирането, както и поддържането на много ниско количество телесни мазнини. Мускула се "самоизяждал" ... е от какво да яде - от мазнините л ...
  Тема: Успоредка и Лост
Петко К

Отговори: 852
Видяна: 363610

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Сря Окт 10, 2007 22:37   Заглавие: Успоредка и Лост
За да нямаш проблеми с тестостерона - месо, яйца и повече мазнини.
 
Страница 1 от 5 Иди на страница 1, 2, 3, 4, 5  Следваща
Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Идете на:  

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

©2003-2015 SPIDER SPORT