Форум SPIDER SPORT

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

Търсенето даде 170 резултата
homeФорум SPIDER SPORT
Автор Съобщение
  Тема: Просто един дневник
Bogo69

Отговори: 155
Видяна: 73390

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пон Сеп 30, 2019 11:39   Заглавие: Просто един дневник
Куклен Яврово 1:27 с двамата
На връщане - 1:20

Куклен Яврово с Любчо 1:22
ОБщо време с почивките - 2:42.
  Тема: Просто един дневник
Bogo69

Отговори: 155
Видяна: 73390

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пон Сеп 16, 2019 13:41   Заглавие: Просто един дневник
5 дни почивка се отразиха доста зле. Винаги е така.
  Тема: Просто един дневник
Bogo69

Отговори: 155
Видяна: 73390

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пет Авг 16, 2019 12:19   Заглавие: Просто един дневник
16:47. 17:10. 17:25
  Тема: Просто един дневник
Bogo69

Отговори: 155
Видяна: 73390

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Вто Авг 06, 2019 08:40   Заглавие: Просто един дневник
Вдигнах набиранитя надхват и тях на 7. Последните ми серии са по 10.
Бягане -
още 3 пъти около
16:49, 17:29, 17:50
  Тема: Просто един дневник
Bogo69

Отговори: 155
Видяна: 73390

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Сря Юли 17, 2019 09:06   Заглавие: Просто един дневник
Стремя се да бягам на Лаута сравнително бързо.
Последните ми времена:
15:57
16:10
15:10
15:27
Разстоянието е 3100-3200 някъде.
Захарта ми е от 5.00 до 6.1 сутрин.
  Тема: Просто един дневник
Bogo69

Отговори: 155
Видяна: 73390

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пон Юни 17, 2019 11:34   Заглавие: Просто един дневник
Няма нещо ново.
Не бях бягал базата отдавна.
Събота 25:00:61.
Всеки дневни тенировки. Нормално
3100 на Лаута между 16:00 и 19:00
  Тема: Дневникът на Марги
Bogo69

Отговори: 55
Видяна: 4804

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пон Юни 10, 2019 09:52   Заглавие: Дневникът на Марги
Изобщо не се съмнявай. Спорта калява. Особено на чист въздух.
Разходки, движение. И то не само в хубаво време.
Отделно - Витамин Ц всекидневно.
И... веднъж, ако може да пребориш ангината без антиби ...
  Тема: Просто един дневник
Bogo69

Отговори: 155
Видяна: 73390

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Чет Май 02, 2019 07:57   Заглавие: Просто един дневник
Варира межди 5.2 и 6.1.

Вчера Куклен Яврово с малкия -
Отиване 1:25
Връщане 1:20

Започнах вечер да пия чай от маточина.
  Тема: Просто един дневник
Bogo69

Отговори: 155
Видяна: 73390

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Чет Апр 25, 2019 13:48   Заглавие: Просто един дневник
Снощи - 5.4.
Тази сутрин 5.4
  Тема: Просто един дневник
Bogo69

Отговори: 155
Видяна: 73390

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Сря Апр 24, 2019 08:27   Заглавие: Просто един дневник
Вчера се сдобих с глюкомерче

Измерена вчера след като бягах 3200 м. 19:00 вечерта, след като през деня не бях ял - 5.5.

Тази сутрин след обилна вечеря (шопска салата и пилешко на скара) снощи с ...
  Тема: Просто един дневник
Bogo69

Отговори: 155
Видяна: 73390

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пон Апр 22, 2019 14:53   Заглавие: Просто един дневник
Изследвания в Писанец:
---------------
Холестерол:
Общ 7.25
HDL 1.22
LDL 5.36
Триглицериди 1.48 (Егати и разликата! На кой да се вярва...)
Захар 5.73
  Тема: Просто един дневник
Bogo69

Отговори: 155
Видяна: 73390

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Чет Апр 18, 2019 08:08   Заглавие: Просто един дневник
Изследвания:
---------------
Холестерол:
Общ 7.87
HDL 1.54
LDL 5.52
Триглицериди 2.15
Захар 5.97
  Тема: Просто един дневник
Bogo69

Отговори: 155
Видяна: 73390

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Вто Апр 16, 2019 12:55   Заглавие: Просто един дневник
От 4 дни си метря кръвното сутрин и вечер
Сутрин обикновено ми е 115/65, а вечер 125/80 с леки вариации.
Усещам че ако вечерта съм ял доста солено на сутринта ми е по-височко - 125/81 примерно днес. ...
  Тема: Въпрос за рибено масло.
Bogo69

Отговори: 5
Видяна: 2108

МнениеФорум: Високо-Мазнинно Ниско-Въглехидратно Хранене (ВМ-НВХ)   Пуснато на: Вто Апр 16, 2019 12:52   Заглавие: Re: Въпрос за рибено масло.
Здравейте нов съм във форума и от няколко дена съм на ВМ-НВХ и твърдо съм решен това да е начина ми на хранене за напред.Въпросът ми е задължително ли е да се према рибено масло и мултивитамини при то ...
  Тема: Просто един дневник
Bogo69

Отговори: 155
Видяна: 73390

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Сря Апр 10, 2019 14:11   Заглавие: Просто един дневник


Аз често ходя на сауна, минимум 2хмесец, зиме 1хседмица, и мисля, че това си е супер тренировка за сърдечно-съдовата система. Не знам колко често ходите, но ако е рядко и е финландска сауна (90 г ...
 
Страница 1 от 12 Иди на страница 1, 2, 3 ... 10, 11, 12  Следваща
Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Идете на:  

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

©2003-2015 SPIDER SPORT