Форум SPIDER SPORT

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

Търсенето даде 380 резултата
homeФорум SPIDER SPORT
Автор Съобщение
  Тема: Дневник на malina
malina

Отговори: 475
Видяна: 211943

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Вто Май 26, 2020 22:12   Заглавие: Дневник на malina
Вчера храна: телешко, телешко и пъстърва. Две чаши мляко с кафе - една сутринта, една следобед. Семки 70 гр
Тренировка: бицепс, трицепс, хипопотамски стречинг накрая около 10 мин

Днес храна: свинс ...
  Тема: Дневник на malina
malina

Отговори: 475
Видяна: 211943

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пон Май 25, 2020 09:23   Заглавие: Дневник на malina
Събота тренировка: гръб, корем и дупе
Неделя храна: закуска 40 гр синьо сирене, домашно кисело мляко, фрапе с мляко; две хранения с по 100-150 телешко, вечеря малко пиле Rosso (много е хубаво това пи ...
  Тема: Дневник на malina
malina

Отговори: 475
Видяна: 211943

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Съб Май 23, 2020 12:19   Заглавие: Дневник на malina
В четвъртък храна: месо за закуска, обяд и вечеря. Вечерта ядох и едно нещо, което се казва Better than foods: https://betterthanfoods.com/collections/organic-konjac/products/organic-konjac-noodles
с ...
  Тема: Дневник на malina
malina

Отговори: 475
Видяна: 211943

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Сря Май 20, 2020 13:01   Заглавие: Дневник на malina
Вчера храна: Кюфтета за закуска и обяд, 100 кашу следобед, вечеря вратна пържола с таратор и 30 гр тиквени семки

Тренировка: направих горна част - с много леко 2.5-5 кг за ръце и рамо и само с лост ...
  Тема: Дневник на malina
malina

Отговори: 475
Видяна: 211943

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Вто Май 19, 2020 10:07   Заглавие: Дневник на malina
Предните два дни храната ми беше горе долу същата - месо през деня, ядки следобед, вечер месо и тиквени семки. Вчера вечерях пъстърва. Ще разкарам тиквените семки, че имат много въглехидрат, пък аз ям ...
  Тема: Дневник на malina
malina

Отговори: 475
Видяна: 211943

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Съб Май 16, 2020 15:24   Заглавие: Дневник на malina
Храна вчера:
закуска: 3 кюфтета от прасе
обяд; 3-4 кюфтета от прасе
следобед: 70 гр каши
вечерта: 400 гр печено овнешко, 70 гр тиквени семки

Храна днес:
закуска: свинско шишче с чушка между па ...
  Тема: Дневник на malina
malina

Отговори: 475
Видяна: 211943

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Нед Яну 19, 2020 14:59   Заглавие: Дневник на malina
Една година по-късно се връщам към правия път с менютата:

Последните 5 дни храната ми е:

Сутрин 200 прясно мляко с кафе
През деня - 7-8 яйца, вчера ядох и някаква риба тон филе в олио
Вечер - ...
  Тема: Дневник на malina
malina

Отговори: 475
Видяна: 211943

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пон Юни 24, 2019 07:00   Заглавие: Дневник на malina
Забравих да измеря захарта и пих вече лате

Днес храна:
1 лате (половин чаша мляко с нес)
3 свински шишчета, люти чушки (не ги броя)
Таратор с орехи

Тренировки:
Сутринта: кардио 30
Вечерта: ...
  Тема: Дневник на malina
malina

Отговори: 475
Видяна: 211943

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Нед Юни 23, 2019 08:16   Заглавие: Дневник на malina
А! По едно време почнах да ям много боклуци през тая една година почивка и имаше момент - виеше ми се много свят. Купих глюкомер. Беше аааадски висока захарта. Мисля че вече имам нетолерантност към въ ...
  Тема: Дневник на malina
malina

Отговори: 475
Видяна: 211943

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Нед Юни 23, 2019 07:59   Заглавие: Дневник на malina
Вчера храна:

2 яйца с печена чушка
Свинско контрафиле около 150
Две хапки домашна наденица с чаша таратор с малко орехи вътре

Тренировка: сутринта 20 кардио за събуждане и 3х3х15 корем
Вечерт ...
  Тема: Дневник на malina
malina

Отговори: 475
Видяна: 211943

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Нед Юни 23, 2019 07:57   Заглавие: Дневник на malina
Привет 😊 от около... 7 години. Но като не броим последната, в която почти спрях - 6
  Тема: Дневник на malina
malina

Отговори: 475
Видяна: 211943

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Нед Май 12, 2019 12:44   Заглавие: Дневник на malina
Вчера:

2 варени домашни яйца с масло
400 гр свинско
Алкохол

Днес:
2 варени домашни яйца с масло
  Тема: Дневник на malina
malina

Отговори: 475
Видяна: 211943

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Съб Ное 10, 2018 12:07   Заглавие: Дневник на malina
Храна: 3 свински кюфтета от плешка
Половин кисело мляко 4.5%
  Тема: Дневник на malina
malina

Отговори: 475
Видяна: 211943

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пет Мар 30, 2018 12:29   Заглавие: Дневник на malina
Храна месо конско и свинско, 30-50 гр въглехидрат, тиквени семки по 150 гр всеки ден - гледам сериали нощем и докато гледам ям 🙄

Добавки: гарсиния камбоджа под формата на Липовон (намалява ...
  Тема: Дневник на malina
malina

Отговори: 475
Видяна: 211943

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пет Мар 30, 2018 01:34   Заглавие: Дневник на malina
Виждам, че не съм пускала ъпдейт след декември, та да впиша: през януари ме приеха във ВМА за проверка и лечение на високото кръвно. Четири дни в реанимация ми наливаха витамини и рингери, от сутрин д ...
 
Страница 1 от 26 Иди на страница 1, 2, 3 ... 24, 25, 26  Следваща
Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Идете на:  

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

©2003-2015 SPIDER SPORT