Търсенето даде 1472 резултата

Според мен (ако всички зони значи всички мускулни групи), по-добрия вариант е на всички, но с различни упражнения в последователните тренировки.

Ето две статии по темата:
- [url=http://lichentrenior.com/ot-diskova-hernia-do-90-kilograma-murtva-tiaga/]От дискова херния до 90 кг мъртва тяга
- [url=http://lichentrenior.com/ot-bolki-pri-hodene-d ...

Няма такова нещо като нормален прием на яйца (нормално ~ норма). Подобен въпрос би бил валиден относно приема на вода, хранителни съставки и прочее. Мисля, че коректният въпрос следва да е: Колко яйца ...

Естествено, че има значение.

Колкото по-рано толкова по-добре, така че не губи време!

Прочети статията "[url=http://lichentrenior.com/osnovni-dvijenia-na-choveshkoto-tialo/]Основни движения ...

Какво е МС?

В горния пост имаш предвид "белтъчините" (а не въглехидратите) и на двете места, нали! Мазнините: Месо (свински врат, гърди, сланина; агнешко), яйца, масло.

Да! Няма как да не се получи, но същинския резултат ще е за другото лято

Дай си малко време и не се обезнадеждавай. Здравето е дългосрочен проект.

Сваляне на 2-3 килограма за месец е отличен ре ...

Възможно е тези 2 килограма да са и натрупано активно тегло, ако преди това не си тренирал и не си приемал достатъчно белтъчини. За напред е по-добре да гледаш огледалото и силовите постижения, отколк ...

Яйца, месо, масло, сирене, кашкавал и прочее, без особена разлика дали е закуска, обяд или вечеря, стига да влиза в правилата на [url=http://lichentrenior.com/visoko-mazninno-nisko-vaglehidratno-hrane ...

Здравей,

1. Ще е хубаво да пресметнеш общия обем на приеманите калории и съотношението М/Б/В за няколко последователни дни. На първо четене на мен ми изглеждат малко малко.

2. Яж яйцата цели и к ...

Не съм лекар и нямам представа какво е правилно от тази гледна точка.

Пиша като човек, който, от както се помни, има разширени вени на единия крак и естествено е имал същите съмнения.

Колкото ...

Тази програма ще ти хареса http://spiderstamina.com/

Но подобен протокол не е за начинаещи.

Ти си опасна с тези пароли. Едно време ни връзваха ключовете за в къщи на врата.
Успех в подготовката и на състезанието!
Muscle

Освен калории за изграждане ти трябват и качествени строителни материали. Като начало, на твое място бих заменил 4-те филии хляб с 4 яйца. Закуската също може да е от яйца. Опитай се да пресметнеш кол ...

Започни да ядеш нормално по три пъти на ден в количества с каквито се храни един 80 килограмов човек. За пиене - яйца.