Няма причина да не ходиш на фитнес. Ако са ти дадени правилни упражнения ставите ти само ще спечелят от това (аз така се оправих).gadinko wrote:Такаааа...аз съм съвсем нов тука но сайта мног ми хареса:)тъй като имам "халтави стави" и проблеми с хрущялите мисля че фитнеса не ми е много полезен,та затуй практикувам плуване 3хседмично.Пия добваки,протеини,аминокиселини и секви такива екстри,но хаотично все още..основната ми цел е горена на гадните мазнинки дето са по мене:)бихте ли ми предложили няква система-хранене,добавки,плуване,която според Вас е най-ефикасна при горенето на мазнините-тъй като сигурно няма да мога да съчетавам плуването с фитнес:( Благодаря Ви предварително
Има много повече полза от тежестите за ставите, отколкото предполагаш. На твое място не бих пила нищо, мазнините се свалят с хранене.
Плувай и ходи на фитнес, храни се разумно и с търпение ще стигнеш където си тръгнал.
