Полезни таблици, калкулатори, сайтове, книги

[Yankulov]

-------------------------------------------------------
E-books
-------------------------------------------------------

http://rapidshare.de/files/38756894/Various_Books.rar.html
Chad Waterbury - Muscle revolution
http://www.mediafire.com/?2ezaobqamlw

Ori Hofmekler - The Warrior Diet
http://www.mediafire.com/?fwnmjdi1g4c

Световна конспирация срещу здравето
http://www.mediafire.com/?0x3dw1onyqt

Charles Staley - The Unnatural Athlete
http://www.mediafire.com/?jdnjqwcjvdz

Ross Enamait - Ultimate Training For The Ultimate Warrior
Ross Enamait - Underground Guide to Warrior Fitness
Ross Enamait - Warrior Workout Bonus Series I
Ross Enamait - Warrior Workout Bonus Series II

http://www.mediafire.com/?oesgwtywch0 ~ 4.3 мб

-------------------------------------------------------
Таблици и калкулатори
-------------------------------------------------------

www.nutritiondata.com
Калоричен калкулатор, хранителен състав и други полезни неща

www.linear-software.com
Калкулатор за изчисление на процента мазнини

www.glycemicindex.com
Таблица с гликемичен индекс на храните

Таблици на ГИ за бърза справка (от "Muscle Building Nutrition" на Will Brink)
Пасти
Плодове
Зеленчуци
Хлебни изделия
Закуски тип мюсли
Снаксове
Зърнени изделия
Млечни продукти

FitDay

CalorieKing

за немци

http://fddb.info/

http://www.fitnessletter.de/kalorien/

-------------------------------------------------------
Полезни сайтове
-------------------------------------------------------

BodyBuilding.com

T-nation.com
Голям сайт с добра информация за фитнес тренировки и хранене.

DaveDraper.com
Официалният сайт на Dave Draper с много полезна информация и нюзлетър.

RealMuscleOnline.com
Спорт, фитнес и кондиционно трениране.

DietBlog
Блог за здравословно хранене и отслабване.

GainWeightMuscleFast.com
Методики и хранене при трупане на мускулна маса.

C-Health
Голям здравен портал.

NaturalNews.com
Портал за новини, изследвания и проучвания за по-здравословен начин на живот.

Crossfit

Musclewithattitude

http://www.ericcressey.com/home.html
Сайта на Eric Cressey,автор в Т-nation.Освен всичките му материали от T-nation има и доста други,публикувани в различни списания.

http://alwyncosgrove.blogspot.com/
Блогът на Cosgrove

Second-Opinions
Online nutritional information and nutritional facts.

TheFactsAboutFitness

DragonDoor

BeastSkills

BodyWeightCulture
Сайт и форум, посветени изцяло на тренировки със собствена тежест.

RossBoxing - http://www.rossboxing.com/

http://www.westonaprice.org/ - много информация написана на доста достъпен език. Член на фондацията е й Бари Гроувс (secondopinions.co.uk)

AskShelley.com
Колосът на здравословното хранене: тонове полезна информация, компетентни отговори във форума, накратко: пълната енциклопедия на правилното хранене (и то напълно безплатно). Задължителен букмарк според мен.

[leech]

Книжки:

http://rapidshare.de/files/38756894/Various_Books.rar.html

Ori Hofmekler - Max Muscle Min Fat.pdf
Ori Hofmekler - The Warrior Diet.pdf
Pavel Tsatsouline - Beyond Bodybuilding.pdf
Pavel Tsatsouline - Bullet Proof Abs.2.pdf
Pavel Tsatsouline - Bullet Proof Abs.pdf
Pavel Tsatsouline - Naked Warrior.pdf
Pavel Tsatsouline - Power to the People .pdf
Pavel Tsatsouline - Relax Into Stretch.pdf
Pavel Tsatsouline - Super Joints.pdf
Lehninger Biochemistry 4th edition 2005

От разни торенти съм ги теглил, а тук съм ги събрал в едно rar-че.

[alfa]

П.С. Благодарско leech, получих е. Всичко е ОК.

RossBoxing - http://www.rossboxing.com/

[KT]

http://btjunkie.org/torrent/BEST-nutrition-and-training-books-ever/4432d9d8563d29d21a472c2fc6fd1837374382ccc319
Доста книги събрани на едно място

http://www.artofstrength.com/

http://billhartman.net/blog/
Блогът на Бил Хартман

http://www.burnthefatblog.com/
Блогът на Том Венуто, тук-таме по нещо интересно

http://www.combat-sports-conditioning.com
Изключително богат и разнообразен сайт за ОФП и бойни изкуства. Платен, за съжаление, но и в безплатната му част има доста информация.

http://jensgym.blogspot.com/
Блогът на една женица, фен на Corssfit. Има добри попадения.

http://www.bodyrecomposition.com/blog/
Блогът на Лайл Макдоналд

http://www.warriordiet.com/blog/
Блогът на Ори Хофмеклер. Пише рядко, но интересно.

http://ditillo2.blogspot.com/
_________________
Your muscles will forever remain flat and shaggy if you keep lifting Ken and Barbie weights.

[leech]

Crossfit Journals 2002 September - 2007 May, 57 issues

http://www.demonoid.com/files/details/1177564/14651592/

Качил съм ги на rapidshare за по-бързо сваляне.

http://rapidshare.com/files/110999852/_ebo__Crossfit_Journals__2007-05__57_.rar.html

[locvs]

Информация за ВМ-НВД на НЕМСКИ
http://www.second-opinions.co.uk/deutsches-register.html

от Др. Бари Гроувс.
_________________
Eggsistentialist
Timeless!

[GReddy_bs]

М2 - "Magnificent mobility" тук.

[shynebh]

10 университета предлагащи безплатни он-лайн курсове
_________________
My mind is free.....

[vlahcho]

"Нъришинг традишънс" на Сали Фалън:
http://dox.bg/files/dw?a=458010593a

пиратски пдф, ама става за четене

[OldGreg]

Бъмпвам темата и добавям:

http://www.marksdailyapple.com/

Понякога прекалява с пещерняшките истории, но все пак в блога има много полезна информация.
_________________
I do 5x5 with my 1RM.