| Предишната тема :: Следващата тема |
| Автор |
Съобщение |
pa4080
Доцент
Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1735
Живее в: Ямбол
|
 Пуснато на: Вто Фев 16, 2010 23:02 Заглавие: |
 |
|
тренировка днес:
загряване ... набирания през тренировката ... подскоци също
военна преса, констант стамина 5,4,3,3,2,2,2,1@60кг
клек 5,4,3,3,2,2,2,2@105кг
драконов флаг 3 и повдигане на тялото до хоризонтално от висеж 3
- 35-40 минути
закуска - 4 яйаца х75гр
обед - свинско към 250гр печено с масло 50гр сирене; 2 яйаца х75гр
вечеря - мляно месо 60%прасе/40%теле към 250гр задушено с масло и половин морков; 30-40гр сметана; 2 яйца х75гр
_________________
Само Човек способен на Мисъл е способен на Любов.
Не спирай да мечатеш
Всеки ден нещо ново!
Да и още ...
Единствената причина която, може да раздели двама влюбение е единият или двамата да не са влюбени.
"винаги ми е гот,в този живот..." |
|
| Върнете се в началото |
|
 |
pa4080
Доцент
Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1735
Живее в: Ямбол
|
| Пуснато на: Чет Фев 18, 2010 22:43 Заглавие: |
|
|
Тренировката днес:
загрявания ... бърпита ...
набиране, стамина за издържливост 8,7,6,5,3,3 - забравих да си сметна новите серии и карах по интуиция другия път
КПП, констант стамина 5,4,3,3,2,2,1,1@70кг - петицата не я усетих
добро утро в почивките 5х5@40кг
- 30 минути
_________________
Само Човек способен на Мисъл е способен на Любов.
Не спирай да мечатеш
Всеки ден нещо ново!
Да и още ...
Единствената причина която, може да раздели двама влюбение е единият или двамата да не са влюбени.
"винаги ми е гот,в този живот..." |
|
| Върнете се в началото |
|
|
pa4080
Доцент
Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1735
Живее в: Ямбол
|
| Пуснато на: Вто Фев 23, 2010 21:25 Заглавие: |
|
|
тренировка днес:
загряване ... набирания през тренировката
военна преса, констант стамина @63кг
мъртва тяга, констант стаина 5,4,3,2,2,2,2,2@110кг
- 40 минути
_________________
Само Човек способен на Мисъл е способен на Любов.
Не спирай да мечатеш
Всеки ден нещо ново!
Да и още ...
Единствената причина която, може да раздели двама влюбение е единият или двамата да не са влюбени.
"винаги ми е гот,в този живот..." |
|
| Върнете се в началото |
|
|
pa4080
Доцент
Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1735
Живее в: Ямбол
|
| Пуснато на: Чет Фев 25, 2010 20:59 Заглавие: |
|
|
тренировката днес:
загрявания ...
набиране, стамина за издържливост 7,7,6,5,4,4
КПП, констант стамина 5,4,3,3,3,2,2,2@70кг
- 40 минути
_________________
Само Човек способен на Мисъл е способен на Любов.
Не спирай да мечатеш
Всеки ден нещо ново!
Да и още ...
Единствената причина която, може да раздели двама влюбение е единият или двамата да не са влюбени.
"винаги ми е гот,в този живот..." |
|
| Върнете се в началото |
|
|
pa4080
Доцент
Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1735
Живее в: Ямбол
|
| Пуснато на: Пет Фев 26, 2010 19:15 Заглавие: |
|
|
Тренировката днес:
загряване ... подскоци ... 2-3-4 набирания
обръщане пред гърди + тръстер, констант стамина 5,4,3,2,2,2,2,2@66кг - едно движение за цялото тяло ...
драконов флаг 4бр
- 20-25 минути
_________________
Само Човек способен на Мисъл е способен на Любов.
Не спирай да мечатеш
Всеки ден нещо ново!
Да и още ...
Единствената причина която, може да раздели двама влюбение е единият или двамата да не са влюбени.
"винаги ми е гот,в този живот..." |
|
| Върнете се в началото |
|
|
pa4080
Доцент
Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1735
Живее в: Ямбол
|
| Пуснато на: Сря Мар 03, 2010 15:36 Заглавие: |
|
|
тренировка днес:
загряване ... набирания през тренировката ... подскоци също кофички
военна преса, констант стамина 5,4,3,3,2,1,1,1@63кг
клек, констант стамина 5,4,3,3,3,2,2,2@105кг
- 35 минути
слъчнев ден!
_________________
Само Човек способен на Мисъл е способен на Любов.
Не спирай да мечатеш
Всеки ден нещо ново!
Да и още ...
Единствената причина която, може да раздели двама влюбение е единият или двамата да не са влюбени.
"винаги ми е гот,в този живот..." |
|
| Върнете се в началото |
|
|
pa4080
Доцент
Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1735
Живее в: Ямбол
|
| Пуснато на: Пет Мар 05, 2010 21:00 Заглавие: |
|
|
тренировката днес:
загрявания ...
набиране, стамина за издържливост 7,7,6,5,4,4
КПП, констант стамина @75кг - остава една плочка и тежестите свършват ...
+6 набирания
- 40 минути
_________________
Само Човек способен на Мисъл е способен на Любов.
Не спирай да мечатеш
Всеки ден нещо ново!
Да и още ...
Единствената причина която, може да раздели двама влюбение е единият или двамата да не са влюбени.
"винаги ми е гот,в този живот..." |
|
| Върнете се в началото |
|
|
Noodle
Гл. асистент
Юзър от: 27 Ное 2004
Мнения: 710
Живее в: София
|
| Пуснато на: Пет Мар 05, 2010 22:43 Заглавие: |
|
|
Много обичам като почнат да ми свършват тежестите  |
|
| Върнете се в началото |
|
|
pa4080
Доцент
Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1735
Живее в: Ямбол
|
| Пуснато на: Пет Мар 05, 2010 22:49 Заглавие: |
|
|
_________________
Само Човек способен на Мисъл е способен на Любов.
Не спирай да мечатеш
Всеки ден нещо ново!
Да и още ...
Единствената причина която, може да раздели двама влюбение е единият или двамата да не са влюбени.
"винаги ми е гот,в този живот..." |
|
| Върнете се в началото |
|
|
pa4080
Доцент
Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1735
Живее в: Ямбол
|
| Пуснато на: Съб Мар 06, 2010 16:28 Заглавие: |
|
|
Тренировка днес:
загряване ... набирания през тренировката
кофи, констант стамина @40кг - не бях правил от месеци - важи
ходещи напади 4х10@50кг
ФКТ, констант стамина 5,4,3,2,2,2,1,1@35кг
- около час
храна - закуска: 5яйца с масло
след тренировка: една вратна пържола на тиган с масло, около 200гр и 3-4 яйца с праз и масло на тиган
вечерята: ще е същата като горното
_________________
Само Човек способен на Мисъл е способен на Любов.
Не спирай да мечатеш
Всеки ден нещо ново!
Да и още ...
Единствената причина която, може да раздели двама влюбение е единият или двамата да не са влюбени.
"винаги ми е гот,в този живот..." |
|
| Върнете се в началото |
|
|
pa4080
Доцент
Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1735
Живее в: Ямбол
|
| Пуснато на: Вто Мар 09, 2010 21:55 Заглавие: |
|
|
днес, половин тренировка ... заприказвах се в съблекалнята в първата половина
загряване ... бабирания и военна преса еденички
клек, констант стамина 5,4,3,3,3,2,2,2@110кг
- 25 минути
_________________
Само Човек способен на Мисъл е способен на Любов.
Не спирай да мечатеш
Всеки ден нещо ново!
Да и още ...
Единствената причина която, може да раздели двама влюбение е единият или двамата да не са влюбени.
"винаги ми е гот,в този живот..." |
|
| Върнете се в началото |
|
|
pa4080
Доцент
Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1735
Живее в: Ямбол
|
| Пуснато на: Сря Мар 10, 2010 19:57 Заглавие: |
|
|
тренировка днес:
загряване ... набирания през тренировката ... няколко тяги и подскоци
военна преса, констант стамина 5,4,3,3,2,1,1,1@63кг
ренегадско гребане 3х5@27кг - сякаш беше леко ...
сгъване + арнолд преса 5,5,4@17кг
- незнам колко минути ... бях някак замислен и се помотах малко ...
_________________
Само Човек способен на Мисъл е способен на Любов.
Не спирай да мечатеш
Всеки ден нещо ново!
Да и още ...
Единствената причина която, може да раздели двама влюбение е единият или двамата да не са влюбени.
"винаги ми е гот,в този живот..." |
|
| Върнете се в началото |
|
|
pa4080
Доцент
Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1735
Живее в: Ямбол
|
| Пуснато на: Съб Мар 13, 2010 20:40 Заглавие: |
|
|
Тренировката вчера:
загрявания ...
набиране, стамина за издържливост 7,7,6,5,4,4
КПП, констант стамина 5,4,3,3,2,2,1,1@75кг
- Х минути
Тренировка днес:
загряване ...
обръщане пред гърди + тръстер, констант стамина 5,4,3,2,2,1,1,1@68кг - много добре
- 25 минути
_________________
Само Човек способен на Мисъл е способен на Любов.
Не спирай да мечатеш
Всеки ден нещо ново!
Да и още ...
Единствената причина която, може да раздели двама влюбение е единият или двамата да не са влюбени.
"винаги ми е гот,в този живот..." |
|
| Върнете се в началото |
|
|
pa4080
Доцент
Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1735
Живее в: Ямбол
|
| Пуснато на: Пет Мар 19, 2010 21:01 Заглавие: |
|
|
...
_________________
Само Човек способен на Мисъл е способен на Любов.
Не спирай да мечатеш
Всеки ден нещо ново!
Да и още ...
Единствената причина която, може да раздели двама влюбение е единият или двамата да не са влюбени.
"винаги ми е гот,в този живот..." |
|
| Върнете се в началото |
|
|
pa4080
Доцент
Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1735
Живее в: Ямбол
|
| Пуснато на: Пет Мар 19, 2010 21:33 Заглавие: |
|
|
...
_________________
Само Човек способен на Мисъл е способен на Любов.
Не спирай да мечатеш
Всеки ден нещо ново!
Да и още ...
Единствената причина която, може да раздели двама влюбение е единият или двамата да не са влюбени.
"винаги ми е гот,в този живот..." |
|
| Върнете се в началото |
|
|
|
|
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети
|
Powered by phpBB, Translation by Boby Dimitrov
|
FAQ
Потребители
Правила на форума
Профил
Влезте за съобщения
Вход
Регистрирайте се
Форум Spider Sport
