обувки/маратонки за бягане-магазини, съвет.

[erdinch]

Здравейте,
отскоро отново започнах да тичам. Убедих се , че само с диети не става подържането на теглото.
пробл;ема ми е , че нямам добри маратонки. Моля за съвет-откъде и какви маратонки да си купя? Как са цените?

Четох в нета, че е важно да определиж пронацията си. При мен като че ли съм между нормална и висок свод. Съответно типа на бягане между normal pronator и underpronator. Препоръчват се обувки Неутрални обувки с повече “cusioning”. Посъветвайте ме откъде да си купя обувки? Някой скоро купувал ли си е?

Благодаря ви предварително!!!
ердинч

[Милко Георгиев]

Застани с долепени ходила и виж дали коленете ти сочат напред.
Обикновено се случва да сочат навътре, което кара стъпалото да пронира. Тогава трябва да се засилят (поне) медиалните глутеуси.
След това се гледа положението на самото стъпало, но всичко тръгва от таза.

В интернет е трудно да се дават конкретни и пълноценни съвети, колкото повече напредвам във всичко това, толкова повече го осъзнавам.
_________________

Кондиционен треньор

[deia]

http://www.dailymail.co.uk/home/moslive/article-1170253/The-painful-truth-trainers-Are-expensive-running-shoes-waste-money.html

все пак е много спорно дали каквито и да е маратонки за тичане вършат по-добра работа от гуменките с тънка подметка за 8 кинта от пазара...да не говорим, че ти се променя стъпката като имаш 3-4 сантиметра под петата, и вместо да стъпваш на пръсти (както би стъпвал ако тичаш бос) стъпваш на пета, което не е естествено като движение...
но все пак, всеки си избира за себе си
_________________
Self-creation is the highest art.

[Милко Георгиев]

[Милко Георгиев]

[linkmystica]

мерси за информацията
кожени ръкавици,restaurant dining chairs,болки в ставите

[koob]

Метод 1 – почистване със сапун и сода
Обикновеният сапун за пране и сода бикарбонат са най-доброто почистващо средство за всякакви дрехи, обувки, съдове и за цялото ежедневие като цяло, познато на нашите баби! Затова е грехота да се пренебрегне този достъпен и екологичен метод за почистване. Благодарение на полепналите мазнини, отработени газове и други замърсители, които неизбежно се утаяват върху обувките и дрехите се отстраняват без затруднения благодарение на обикновения сапун и на содата, а обувките се избелват и придобиват свеж външен вид.

За да използвате този метод, трябва да използвате сапунената пяна с домакинска гъба с помощта на гореща вода, да я смесите със сода директно върху гъбата и внимателно да почистите маратонките отвън и отвътре, а също така да премахнете връзките и да ги изплакнете отделно. Благодарение на антибактериалните свойства на сапуна за пране, обувките са перфектно дезодорирани и неприятната миризма на пот изчезва. След почистване изплакнете обувките с хладка вода и оставете да изсъхнат изправени.

Метод 2 – паста за зъби
Малко хора биха предположили, че можете да почистите обувките си с паста за зъби. Да, точно това е бялата паста за зъби, с която си мием зъбите! Достатъчно е да задържите маратонките в топла вода за 10-15 минути, а след това, като използвате стара ненужна четка за зъби или специална четка за почистване на обувки, нанесете малко паста и почистете старателно отстрани на обувките от упорити замърсявания. Накрая получаваме ослепително бели маратонки!
Копирано от топновини

[linkmystica]

аз си чистя моите със сапун и четка за зъби и стават като нови. Говоря за кожените
moss bros suits,почивка за двама all inclusive,интернет и телевизия,инфрачервени печки