Форум SPIDER SPORT

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

обувки/маратонки за бягане-магазини, съвет.

 
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Спорт на открито или у дома :: BOOT CAMP
Предишната тема :: Следващата тема  
Автор Съобщение
erdinch
Ученик
Ученик


Юзър от: 07 Авг 2010
Мнения: 1

МнениеПуснато на: Съб Авг 07, 2010 17:18    Заглавие: обувки/маратонки за бягане-магазини, съвет. Отговорете с цитат

Здравейте,
отскоро отново започнах да тичам. Убедих се , че само с диети не става подържането на теглото.
пробл;ема ми е , че нямам добри маратонки. Моля за съвет-откъде и какви маратонки да си купя? Как са цените?

Четох в нета, че е важно да определиж пронацията си. При мен като че ли съм между нормална и висок свод. Съответно типа на бягане между normal pronator и underpronator. Препоръчват се обувки Неутрални обувки с повече “cusioning”. Посъветвайте ме откъде да си купя обувки? Някой скоро купувал ли си е?

Благодаря ви предварително!!!
ердинч
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1086
Живее в: София

МнениеПуснато на: Нед Авг 08, 2010 10:47    Заглавие: Отговорете с цитат

Застани с долепени ходила и виж дали коленете ти сочат напред.
Обикновено се случва да сочат навътре, което кара стъпалото да пронира. Тогава трябва да се засилят (поне) медиалните глутеуси.
След това се гледа положението на самото стъпало, но всичко тръгва от таза.

В интернет е трудно да се дават конкретни и пълноценни съвети, колкото повече напредвам във всичко това, толкова повече го осъзнавам.
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
deia
Ученик
Ученик


Юзър от: 03 Мар 2010
Мнения: 1
Живее в: Sofia

МнениеПуснато на: Пон Авг 23, 2010 19:49    Заглавие: Отговорете с цитат

http://www.dailymail.co.uk/home/moslive/article-1170253/The-painful-truth-trainers-Are-expensive-running-shoes-waste-money.html

все пак е много спорно дали каквито и да е маратонки за тичане вършат по-добра работа от гуменките с тънка подметка за 8 кинта от пазара...да не говорим, че ти се променя стъпката като имаш 3-4 сантиметра под петата, и вместо да стъпваш на пръсти (както би стъпвал ако тичаш бос) стъпваш на пета, което не е естествено като движение...
но все пак, всеки си избира за себе си Smile
_________________
Self-creation is the highest art.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1086
Живее в: София

МнениеПуснато на: Чет Авг 26, 2010 12:41    Заглавие: Отговорете с цитат

bum-bum написа:
Милко Георгиев написа:
Застани с долепени ходила и виж дали коленете ти сочат напред.
Обикновено се случва да сочат навътре, което кара стъпалото да пронира. Тогава трябва да се засилят (поне) медиалните глутеуси.
След това се гледа положението на самото стъпало, но всичко тръгва от таза.

В интернет е трудно да се дават конкретни и пълноценни съвети, колкото повече напредвам във всичко това, толкова повече го осъзнавам.


А ако сочат напред какви обувки са добри? Аз дълго време тичах с едни Дизел с много тънка подметка, ти имаше едни подобни навремето, само, дето мойте излязоха много здрави и не се предават още или пък не тичам достатъчно.. Laughing
Наскоро обаче обух едни Nautica пак с не много дебела подметка, обаче баси разликата Surprised Много по-удобни ги чувствам. Лошото обаче е, че много бързо сдадоха багажа.

Ако сочат напред, то може подметката да е плоска - да не внася корекция в стъпалото. Например аз съм така и затова без грижа тичам бос или с гуменки от 10 лв.
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1086
Живее в: София

МнениеПуснато на: Нед Сеп 05, 2010 17:41    Заглавие: Отговорете с цитат

Любо написа:
На мен ми е много странно, че трябва да се приземяваме на предната част на ходилото когато тичаме. Пробвах да бягам така и при бавно темпо се получава. При спринтиране приземяването пак ли трябва да става на пръсти?

Движението винаги е пета-пръсти, но при спринт петата има контакт за време клонящо към нула.
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Покажи мнения от преди:   
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Спорт на открито или у дома :: BOOT CAMP Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Страница 1 от 1

 
Идете на:  
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

©2003-2015 SPIDER SPORT