за периодизацията

Трениране с тежести (щанги, гири, дъмбели, пудовки), ластици, свободно тегло с цел подобряване на физическата подготовка и представянето в различни видове спорт.

Moderators: Милко Георгиев, pa4080

Post Reply
User avatar
Noodle
Професор
Професор
Posts: 1400
Joined: Sat Nov 27, 2004 19:40
Location: София

Post by Noodle »

По скоро на 2-3 месеца по 1 седмица без тренировки или леки такива(50-60% интензивност и значително по-малък обем от нормалното).
Top
Post Reply

Return to “Кондиционно Трениране”