Дневник на malina

marsn · Post by **marsn** » Fri Sep 23, 2011 06:03

ще си мисля за твоите снимки докато се чудя кво да изям на другия край на света

браво!

malina · Post by **malina** » Fri Sep 23, 2011 07:09

само гледай да не е някоя крава! хихи интересно какво ли им е отношението към пастърмичките?

весело изкарване, марсн! и да донесете много снимки!

cremcaramel · Post by **cremcaramel** » Fri Sep 23, 2011 07:18

Е, пресата започва да върви към очертаване

malina · Post by **malina** » Fri Sep 23, 2011 08:40

cremcaramel wrote:Е, пресата започва да върви към очертаване

да

абе половин процент не е кой знае какъв прогрес, но аз пък му се радвам. Защото това си е без капка глад

Като съм гладна - ям! Бях стигнала до 2300 калории на ден (откакто ги броя), Мария дори ми каза, че ям като мъж

ivan · Post by **ivan** » Fri Sep 23, 2011 09:03

Браво, Мира, супер си!

temelkov · Post by **temelkov** » Fri Sep 23, 2011 11:24

Евала

freelancer_bg · Post by **freelancer_bg** » Fri Sep 23, 2011 12:54

Лайк и от мен!

Rennie · Post by **Rennie** » Fri Sep 23, 2011 13:31

Аууу любимата ми преса във форума!

INFERNIA · Post by **INFERNIA** » Fri Sep 23, 2011 19:26

Браво!

malina · Post by **malina** » Fri Sep 23, 2011 21:14

храна:
закуска: 3 яйца в масло, 100 гр сирене
преди тренировката: 100 гр пилешко*
обяд: 250 гр свинско, 50 гр сирене
вечеря: 200 гр пилешко*, 50 гр сирене

тренировка:
набирания: 4,3,3,2
кпп: 2х5х39кг,2х5х32кг
ходещи напади: 3 дължини с 40 кг.
good morning: 3х5х35кг, 5х32кг

Cals
1353
Fat
70 g
Carbs
7 g
Protein
174 g

metalex · Post by **metalex** » Sat Sep 24, 2011 06:45

Страхотен трапец си направила,браво!

malina · Post by **malina** » Sat Sep 24, 2011 18:21

благодаря.

днес храна:
закуска: 3 варени яйца с 1 с.л. масло
обяд: 150 гр мазно беконче, 80 гр кашкавал
вечеря: 200 гр сьомга с копър и магданоз, 100 гр пилешко*

тренировка:
набирания: 4,3,2
напади: 2х5х47кг, 2х5х50кг
curl&arnold: 5х11кг, 2х5х10кг
трион: 3х5х32кг
фкт: 5х12кг,2х5х10кг
коремни сгъвания: 3х10

Cals
1360
Fat
92 g
Carbs
10 g
Protein
122 g

malina · Post by **malina** » Sun Oct 02, 2011 19:45

храната за последната седмица включваше опитите да сготвя адриатически улов (интересно как правят пресния октопод крехък? Ако някой знае, да пише.), на два пъти хляб и в останалото време НВД, но със зеленчуци, сирена и всичко останало.

Само закуската беше обичайна - яйца

Днес съм вече у дома и се връщам към обичайното си меню:

сутринта закуска: някакви меса от хотелска шведска маса, 2 масълца, 1 яйце
обяд: 2 яйца
следобед: 4 рибока с бяло месо, не знам какви бяха, мънички
вечеря: 100 гр пилешко*, 50 гр пъстърма, 2 яйца

BiniBoeva · Post by **BiniBoeva** » Sun Oct 02, 2011 21:22

Охо, завърна се ти:) как беше?

malina · Post by **malina** » Sun Oct 02, 2011 22:00

ами

още привиквам към реалността

беше страхотно! морето им е страхотно, има страхотни гледки и хората са приветливи и мили

Имах възможност да разбера, след една седмица близко наблюдение, че не ям колкото мъж - ям два пъти колкото него! Даже отвреме на време като вадеше рапани и морски звездички от водата ги слагаше по-настрани от мен - да не ги изям!

))

хванахме чудесен, мил и много жилав октопод. Което още леко ме тормози - как го готвят това чудо, бе? Поръчах си само за проба и в един ресторант - съвсем мек беше! Странно.