Дневник на Мария

Stringray · Post by **Stringray** » Sun Jun 17, 2012 20:09

17/06/12

така, ден за равносметка:
след 4 месеца ВМ НВХ и тренировки 3 пъти седмично:

https://www.dropbox.com/s/g9zcnre1l5qqnog/IMAG0069.jpg

https://www.dropbox.com/s/uuou2uwh6013h ... .23.33.jpg

Малко опити за набирания. След два неуспешни клипа, накрая малкия успя да снима това:
https://www.dropbox.com/s/wz6lq3pxi3oiu8g/VIDEO0006.mp4

Малко облачен Лондон. Моята улица:
https://www.dropbox.com/s/ix8hpooul2iqg ... .38.03.jpg

ivan · Post by **ivan** » Mon Jun 18, 2012 05:14

like a boss

cremcaramel · Post by **cremcaramel** » Mon Jun 18, 2012 05:47

Су-Пер-Си!

media_na · Post by **media_na** » Mon Jun 18, 2012 08:09

Stringray · Post by **Stringray** » Mon Jun 18, 2012 09:36

Благодаря ви!

krasitta · Post by **krasitta** » Mon Jun 18, 2012 11:52

Браво!! Браво!

BizZzki · Post by **BizZzki** » Mon Jun 18, 2012 12:22

Stringray · Post by **Stringray** » Mon Jun 18, 2012 12:29

Тенкю Пиипъл!

Ако можех да пиша, сега бих ударила една ода в стил You give me reason to live

iliiko · Post by **iliiko** » Tue Jun 19, 2012 22:08

Шшш Лудница

Браво продължавай все така

...бтв няма ли снимка преди да може да действа като мотивация за поколенията

Stringray · Post by **Stringray** » Wed Jun 20, 2012 01:47

iliiko wrote:Шшш Лудница Браво продължавай все така ...бтв няма ли снимка преди да може да действа като мотивация за поколенията

Ами имам, но се подходящи

,а и в началото въобще не мислех за резултати, просто исках положителна промяна за себе си и семейството. Преди всяка свободна минута прекарвахме пред телевизора, тъпчейки се. Сега планирам седмицата според дните с тренировки.
Иначе мотивация, може да бъде намерена във всеки ред, от всеки дневник в този форум. Въпрос на гледна Точка.

До скоро!

Stringray · Post by **Stringray** » Wed Jun 20, 2012 13:36

20/06/12

Тренировка:

Нещо като скрипец в парка: 10,7,7,7,7 нямам представа с какви килограми, беше ми добре.
Набирания: 3*2, 1,1,1
след това у дома:

1. Сумо тяга: 5*5@40 беше ми леко
МВР: 5*5@7,5
2. Ренегатско: 3*5@12,5
Военна преса: 3*5@15
3. Плие: 3*10@20

До скоро!

BizZzki · Post by **BizZzki** » Wed Jun 20, 2012 17:01

аз лично те съветвам, щом можеш да правиш набирания, започвай с тях, не се измаряй със скрипеца. така ще си вдигнеш и бройката по-бързо:))

Stringray · Post by **Stringray** » Wed Jun 20, 2012 17:22

BizZzki wrote:аз лично те съветвам, щом можеш да правиш набирания, започвай с тях, не се измаряй със скрипеца. така ще си вдигнеш и бройката по-бързо:))

Благодаря за съвета! Ще те послушам!

До скоро

Stringray · Post by **Stringray** » Fri Jun 22, 2012 12:30

21/06/12

Минавам само да споделя, че вчера се сдобих с membership card на fitness first-black label. Така вече няма да мрънкам, че са ми малко тежестите.
Първо ги помолих да огледам, преди да сключа договор и един черен сладур ме разведе.
Естественно ме поведе да ми показва колко пътеки и колела имат. Аз му разправям, че искам да видя залата със свободни тежести,той ми показва една пирамида от 1 до 10 кг. дъмпелчета. Казвам му, че нещо не ме разбира, на мен ми трябват щанга, сериозни кг. и тн. Проумя и ме заведе до 3 зали, оборудвани мн.добре. На едната стената е стъклена и от другата страна е басейна. Мноого релаксираща гледка.
Абе добре е, поне докато Милко не реши да открие зала тук.

Та хвърлям се от следващата седмица на големите тежести.

До скоро.

Stringray · Post by **Stringray** » Sat Jun 23, 2012 19:56

23/06/12

Тренировка:

1. Сумо тяга:5*5@45
Лицеви: 5*5

2. Ренегатско гр.:3@5@12,5
Военна преса:3*5@15

3. Бг.клек:3*5@20
Кофички:5*5

Не записвам храна, защото се храня с месо, яйца, сирене и масло. Тук-таме млечни и зеленчуци. Средно 1600-1800 кк. М 65/П 25/В 10, малко или много

алкохол.

До скоро!