Дневник на Мария

Stringray · Post by **Stringray** » Tue Oct 02, 2012 12:31

BiniBoeva wrote:
Stringray wrote:
cremcaramel wrote:Сериозна тяга! Браво за нея и за всичко останало
Благодаря!

От утре тягата с ръкавици, че целите ми длани са с плюски и хвата ми изпуска.
Можеш също така да пробваш и смесен хват за по-голяма стабилност.

Много четох и доста видеа изгледах и все ми се струва, че със смесен хват ще ми е по-трудно. Но сама разбирам, че колкото по-тежко става, толкова повече трябва да внимавам.
Утре смесен хват и ръкавици.

BiniBoeva · Post by **BiniBoeva** » Tue Oct 02, 2012 14:49

Stringray wrote:
BiniBoeva wrote:
Stringray wrote: Благодаря!

От утре тягата с ръкавици, че целите ми длани са с плюски и хвата ми изпуска.
Можеш също така да пробваш и смесен хват за по-голяма стабилност.
Много четох и доста видеа изгледах и все ми се струва, че със смесен хват ще ми е по-трудно. Но сама разбирам, че колкото по-тежко става, толкова повече трябва да внимавам.
Утре смесен хват и ръкавици.

Пиши после дали ти е удобно.

Stringray · Post by **Stringray** » Tue Oct 02, 2012 14:57

BiniBoeva wrote:
Stringray wrote:
BiniBoeva wrote: Можеш също така да пробваш и смесен хват за по-голяма стабилност.
Много четох и доста видеа изгледах и все ми се струва, че със смесен хват ще ми е по-трудно. Но сама разбирам, че колкото по-тежко става, толкова повече трябва да внимавам.
Утре смесен хват и ръкавици.
Пиши после дали ти е удобно.

ОК. Още утре!

Stringray · Post by **Stringray** » Thu Oct 04, 2012 01:31

03/10/12

Тренировка:

1. Тяга: 3*5@60, 5@55
Ренегадско гребане: 4*5@12

2. Напади: 2*5@30, 2*[email protected]
Стран. наведи: 4*10@18

3. Скрипец: 5*35, 4*5@30
Коремно разгъване с 10 кг: 3*10

Тягата с ръкавички и смесен хват. Великолепно!

Stringray · Post by **Stringray** » Sat Oct 06, 2012 01:26

05/10/12

Тренировка:

1. Клек: 5*5@35
Ренегатско: 5*5@14

2. Напади :5*5@27,5
Стр.наведи :5*5@18

3. Скрипец: 5@35, 4*5@30

4. Военна преса: 5*20, 4*5@15
Плие: 5*10@26

Stringray · Post by **Stringray** » Sun Oct 07, 2012 19:29

Имам си монтиран лост за набиране в ...дневната

ivan · Post by **ivan** » Mon Oct 08, 2012 05:43

Stringray wrote:Имам си монтиран лост за набиране в ...дневната

Чудесно! Очакваме подиум за обръщане и изхвърляне в спалнята

Stringray · Post by **Stringray** » Mon Oct 08, 2012 13:09

ivan wrote:
Stringray wrote:Имам си монтиран лост за набиране в ...дневната
Чудесно! Очакваме подиум за обръщане и изхвърляне в спалнята

Иване , в такава темна дупка бех изпаднАла тая седмица...като добавим и нестихващият дъжд .
..Благодаря ти, че ми оправи настроението.

Stringray · Post by **Stringray** » Fri Oct 12, 2012 13:37

12/10/12

Тренировка:

1. Клек: 5*5@35
Ренегатско: 5*5@14

2. Стран.преса: 3@12, 3*5@10
Напади: 3*5@27,5

3. МВР: 5*5@8
Плие: 5*10*24

4. Скрипец: 2*5@35, 3*5@30

Stringray · Post by **Stringray** » Mon Oct 15, 2012 17:35

15/10/12

Тренировка:

1. Тяга: 5@55, 4*5@57,5
Ренегатско: 5*5@14

2. Напади: 5*5@27,5
Стран.преса: 3*3@12, 2*5@10

3. МВР : 5*5@10
Плие: 5*20@26

Stringray · Post by **Stringray** » Mon Oct 15, 2012 19:20

Преди ден навърших 38 г.

Също така и 8 месеца ВМ НВХ и трениране.

Днес реших да направя някакви сметки накъде вървя, какво още искам и тн.
По този повод направих много добра( според мен) тренировка, както и взех някои мерки и теглилки.
Резултатът е 49.300 кг, +2 кг за 45 дни( надявам се активно тегло). Средно 6 часа сън ми стигат, при това след доста тежки вечерни смени.
Имам енергия като за трима.

Това е от залата днес. Малко лошо качество, ама стават:

https://www.dropbox.com/s/ctlugtj3pnygq ... 1403-1.jpg

https://www.dropbox.com/s/bfl3j5apctnb5 ... 1407-1.jpg

Аз лично съм доволна. Има още много какво да се иска, но преди половин година като си гледах целулитеното шкембе, се чудех въобще може ли да се направи Нещо с него. Е може.

Noodle · Post by **Noodle** » Mon Oct 15, 2012 21:22

Браво!
Продължавай така и нещата ще станат както ги искаш

Stringray · Post by **Stringray** » Tue Oct 16, 2012 00:32

Noodle wrote:Браво!
Продължавай така и нещата ще станат както ги искаш

Благодаря!

Продължавам, при това с огромно удоволствие.

cremcaramel · Post by **cremcaramel** » Tue Oct 16, 2012 01:59

Изглеждаш чудесно

Честит рожден ден!

Пожелавам ти много успехи вьв всичко, което те вьлнува и много приятни изненади

Stringray · Post by **Stringray** » Tue Oct 16, 2012 09:06

cremcaramel wrote:Изглеждаш чудесно
Честит рожден ден!

Пожелавам ти много успехи вьв всичко, което те вьлнува и много приятни изненади

Благодаря Кремче!

Видях, че скоро не си писала. Надявам се всичко е наред с двама ви и скоро очакваме хубави вести!