Форум SPIDER SPORT

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

Помощ за разбиране на стамина програмите

 
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Кондиционно Трениране
Предишната тема :: Следващата тема  
Автор Съобщение
DeluxBG
Ученик
Ученик


Юзър от: 19 Фев 2013
Мнения: 4

МнениеПуснато на: Вто Фев 19, 2013 16:12    Заглавие: Помощ за разбиране на стамина програмите Отговорете с цитат

Здравейте,

изчетох всичко от спайдер стамина сайта, но останах с въпроси.

Аз се причислявам към deconditioned и прецених, че 555 е за мене.

Въпросът ми е колко пъти в седмицата трябва да се прави и с каква интензивност (колко процента от RM).

Също така, ако съм разбрал правилно, това не е част от стамина програмите?

Благодаря.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
pa4080
Професор
Професор


Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1416
Живее в: София

МнениеПуснато на: Вто Фев 19, 2013 22:13    Заглавие: Отговорете с цитат

Да това не е част от Стамината.

Погледни тази тема, относно интензивността. Спомням си че там бях задал същия въпрос на Милко.

Поздрави!
_________________
Само човек способен на мисъл е способен на любов.
Felix qui nihil debet.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
DeluxBG
Ученик
Ученик


Юзър от: 19 Фев 2013
Мнения: 4

МнениеПуснато на: Сря Фев 20, 2013 17:36    Заглавие: Отговорете с цитат

Съдейки по датите, когато Милко е писал, изглежда, че тази тренировка се прави 3 пъти в седмицата?
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
pa4080
Професор
Професор


Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1416
Живее в: София

МнениеПуснато на: Сря Фев 20, 2013 19:33    Заглавие: Отговорете с цитат

2-3 тренировки седмично са добро начало - за начинаещ.
_________________
Само човек способен на мисъл е способен на любов.
Felix qui nihil debet.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
DeluxBG
Ученик
Ученик


Юзър от: 19 Фев 2013
Мнения: 4

МнениеПуснато на: Сря Фев 20, 2013 21:05    Заглавие: Отговорете с цитат

А различните стамини (Standard, Constant, Doubles...) се нагласяват по дадените примерни програми (3 дневни, 4,5 дневни) ?
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
pa4080
Професор
Професор


Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1416
Живее в: София

МнениеПуснато на: Сря Фев 20, 2013 21:24    Заглавие: Отговорете с цитат

Да Very Happy
_________________
Само човек способен на мисъл е способен на любов.
Felix qui nihil debet.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
Покажи мнения от преди:   
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Кондиционно Трениране Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Страница 1 от 1

 
Идете на:  
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

©2003-2015 SPIDER SPORT