Рисковете от работата "на бюро"

[SinCor]

Наскоро попаднах на няколко дискусии по темата колко много вредни са професиите, при които човек седи на стол 6-7+ часа. Тъй като предполагам доста хора работят по този начин, и няма вариант за промяна (поне докато човек работи за друг), пускам следните линкове за дискусия по темата. Ще е интересно хората, които разбират нещата в дълбочина какво мислят за статиите и направените проучвания, доколко са адекватни и т.н.

Sitting Too Much May Be Hazardous to Your Health
Stand Up While You Read This!
TV addicts risk heart disease, study finds

Аз лично започнах следния експеримент: тъй като и аз работя на бюро средно 8-9 часа, а пък след това средно още 3-4 часа на бюрото вкъщи, реших да не седя на стола вкъщи, а да коленича пред бюрото. За 1-2 седмици усещам, че има едно (субективно разбира се) усещане за стягане в задника, като цяло съвсем не ми е дискомфортно, даже напротив, учудващо "забравих", че вкъщи пред бюрото се стои седнал. За да е пълна трансформацията планирам да си намеря нещо подобно на бар-маса, която да пробвам да я ползвам като бюро прав.

[cremcaramel]

Хм, интересно.

На мен например не ми достига височина да коленича пред бюрото. Но редовно използвам швейцарска топка.

Да стоиш прав с часове не мисля, че е много по-добре отколкото да седиш обаче.
_________________
По-добре здрав и богат, отколкото беден и болен
Low fat - low food

[Freja]

колега в Дания имаше такъв стол
беше почти коленичил на него, тялото леко приведено напред
имаше и подлакътници
столът изглеждаше безумно, но всъщност беше много удобен

аз напр при дълго возене в кола при всяко спиране правя упражнения:
клекове, напади и щъркелово ходене с високодигнати колена

на работа ползвам стълбите при почивките за кафе и обяд задължително
и излизам на обяд на лека разходка

[SinCor]

Нова статия по темата: Is Sitting a Lethal Activity?
_________________
http://twitter.com/trippplez

[орион]

аз седя по 10 часа на ден, като абсолютен минимум, пред РС. после, по време на вечеря, после пак. на работа - с колата, след работа - пак. знам, че не е добре, взеха и краката да ми отичат. да стоя е пълен абсурд. обаче може да си навивам GSM-то да ми звънка на кръгъл час да правя по някой и друг клек.
_________________
Никога не е късно да бъдеш това, което би могъл да бъдеш.

[SinCor]

Да взема да бъмпна темата тъй като се интересувам от мнения относно разширените вени. Както знаете, битува мита, че те се причиняват от стоене прав. В крайна сметка, вярно ли е това?

Ако да, как това се връзва с горните изследвания? ... и кое е по-зле - седене на стол или стоене прав, за едно и също време.

Ако пък не, здраве да е, аз се "мъча" да направя повече от няколко дни правостоящо бачкане, не че е страшна мъка, но като че не си раздвижвам краката достатъчно, защото ми натежават в края на деня ... и след 3-4 дни така се включва мита за разширените вени
Иначе през останалите дни си бачкам пред бюрото на (швейцарска) топка, доста по-удобна ми е от стол.
_________________
http://twitter.com/trippplez

[Toxy]

Аз съм прекарал тромбоза на дълбока ена на единия крак, и сега няколко години след това много ме мъчи липсата на реканализацяи на вената - пр дълго седене кракът ми се схваща много неприятно, както и след по-продължително стоене прав. Надявам се с повече движение и регулиране на теглото да се почувствам по-добре.

Седенето не е много здравословно