Форум SPIDER SPORT

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

След скъсан ахилес..?

 
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Здраве, Профилактика, Възстановяване от травми
Предишната тема :: Следващата тема  
Автор Съобщение
Petia
Студент
Студент


Юзър от: 02 Авг 2009
Мнения: 56

МнениеПуснато на: Съб Юни 14, 2014 16:43    Заглавие: След скъсан ахилес..? Отговорете с цитат

Не, не съм аз Smile Мой близък наскоро постигна това геройство. 30-годишен, здрав, прав мъж без сериозни здравословни проблеми (и с незначително наднормено тегло, ако изобщо), спортува от дете. Не е част от ВМ-НВХ обществото ни и НЕ приема идеи, до които не е стигнал сам. Нямам поглед над начина му на хранене като цяло, но понякога има много абсурдни изказвания... При игра на бадминтон преди 3 седмици къса ахилес, известно време след това решиха да го шият, вместо да оставят да зарасне сам. Сега е с гипс и се чудя - какво се случва след това? Доколкото аз знам, рехабилитацията отнема месеци? Най-важния ми въпрос - това късане на 30 год. предполага доста слаби връзки като цяло, оттам стави и пр. Какво може да се предприеме за заздравяването им (специфично натоварване, добавки, etc) ? Аз си мислех за костния бульон, но просто така няма да го убедя да вари кокали по 8 часа...

Всяко мнение ще е от полза, с колкото повече линкове, толкова по-добре Smile
_________________
"Животът скрит е в дребните неща.
В жест най-обикновен, ала човешки..."
Д. Дамянов


iHerb - SQH573


Последната промяна е направена от Petia на Чет Юли 10, 2014 10:42; мнението е било променяно общо 1 път
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1087
Живее в: София

МнениеПуснато на: Нед Юни 15, 2014 18:04    Заглавие: Отговорете с цитат

Скъсан ахилес означава:
- скъсен (и силен) прасец
- слаб (и неумел) медиален глутеус
- ленив/неумел глезен
- липса на правилни умения/движения при напад и смяна на посока (foot work)

След възстановяване на травмата приятелят ти да ме потърси, ако иска да си реши проблемите с двигателната култура и с произтичащите последствия. Ако ли не - да медитира върху списъка по-горе. Ако и това не ... то да се оправя Wink

За храненето също да се оправя Smile
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1087
Живее в: София

МнениеПуснато на: Нед Юни 15, 2014 20:56    Заглавие: Отговорете с цитат

Petia написа:
Милко Георгиев написа:


След възстановяване на травмата приятелят ти да ме потърси, ако иска да си реши проблемите с двигателната култура и с произтичащите последствия.


За добро или лошо, той не живее в България. Какво да правя при това положение?

Остава медитацията Wink
Шегата настрана, няма какво повече да кажа/направя дистанционно.
Ако се сещаш нещо - казвай.
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Petia
Студент
Студент


Юзър от: 02 Авг 2009
Мнения: 56

МнениеПуснато на: Нед Юни 15, 2014 21:46    Заглавие: Отговорете с цитат

Smile Благодаря, Милко Smile Имам нещо наум и ще го сложа официално в "to do" листа (демек в моя "дневник" Wink ). И продължавам да търся инфо по темата - добавки и удачен стречинг за по-здрави сухожилия?
_________________
"Животът скрит е в дребните неща.
В жест най-обикновен, ала човешки..."
Д. Дамянов


iHerb - SQH573
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
pa4080
Професор
Професор


Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1420
Живее в: София

МнениеПуснато на: Нед Юни 15, 2014 22:50    Заглавие: Отговорете с цитат

Спрямо това, което Милко е написал, може би в материалите на Павел Цацулин (сещам се за super joints) или в следващия линк, могат да се намерят идеи.

Noodle написа:
Аз също ползвам редица упражнения от Assess&Correct. Хубавото на това ръководство е, че в началото има разни тестове, по които да се ориентираш какво не ти е наред и да си подбереш необходимите упражнения според нивото на собствените ти възможности.

Ето направо линк с още няколко книжки от Ерик Креси: http://dox.bg/files/dw?a=ec548dcb43

_________________
Само човек способен на мисъл е способен на любов.
Felix qui nihil debet.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
Покажи мнения от преди:   
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Здраве, Профилактика, Възстановяване от травми Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Страница 1 от 1

 
Идете на:  
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

©2003-2015 SPIDER SPORT