Форум SPIDER SPORT

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

Дискова Херния - Начин на живот

 
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Здраве, Профилактика, Възстановяване от травми
Предишната тема :: Следващата тема  
Автор Съобщение
Boyko Mitev
Ученик
Ученик


Юзър от: 21 Яну 2018
Мнения: 2

МнениеПуснато на: Нед Яну 21, 2018 20:47    Заглавие: Дискова Херния - Начин на живот Отговорете с цитат

Здравейте, моля за малко съдействие Smile
Наскоро ми откриха дискова херния и това много ми се отрази на начина на живот и на спортуването ми.
Може ли да ми дадете някакви съвети как мога да продължа по обичайния си начин...тренировки, крос, групови занимания, също така и за матрак на който спя?
Благодаря Ви предварително Smile
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
iva.kaneva
Ученик
Ученик


Юзър от: 21 Яну 2018
Мнения: 4

МнениеПуснато на: Нед Яну 21, 2018 21:01    Заглавие: Отговорете с цитат

Здравей, аз съм нова в този форум, но се радвам, че с един от първите ми отговори, ще дам адекватен съвет. Моят приятел има същият проблем. Бяхме при един доста добър специалист от ВМА и той му даде няколко съвета - единият беше ходене на масажи, но само при терапевти, не при случайни хора. Другият съвет беше отностно тренировките - ще ти се стори странно, но вдигането на щанги доста помага, защото засдравява мускулите около гръбната. Друг съвет беше за възглавницата - да е по-висока, за да държи главата изправена. И задължително ходете на нагревки два пъти в година, на които се наблягане на терапиите с ток и упражненията с тежести. За матрака също имаше някакво условие, но за него не мога да си спомня точно, но със сигурност е от значение матракът и обувките! Ще го попитам какво беше за матрака точно, защото помня, че доста време избираше матрак, но тогава не тях с България с него и съм забравила за какво иде реч Smile
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
pa4080
Професор
Професор


Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1416
Живее в: София

МнениеПуснато на: Пон Яну 22, 2018 18:35    Заглавие: Отговорете с цитат

Ето две статии по темата:
- От дискова херния до 90 кг мъртва тяга
- От болки при ходене до клек със 120 кг
_________________
Само човек способен на мисъл е способен на любов.
Felix qui nihil debet.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
Boyko Mitev
Ученик
Ученик


Юзър от: 21 Яну 2018
Мнения: 2

МнениеПуснато на: Вто Яну 23, 2018 21:09    Заглавие: Отговорете с цитат

Благодаря ви много за мненията Smile
iva.kaneva Какъв матрак ще ми предложиш, защото за другите неща съм съгласен, но от матраци не разбирам.
На мен ми казаха, че трябва да е по-твърд ?!
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
iva.kaneva
Ученик
Ученик


Юзър от: 21 Яну 2018
Мнения: 4

МнениеПуснато на: Вто Яну 23, 2018 21:32    Заглавие: Отговорете с цитат

Ами да, по-хубаво да е по-твърд. Но все пак имайте предвид, че това е строго индивидуално и от твърд до твърд матрак има голяма разлика. Проучи хубаво матраците и тогава скачай в покупка защото тези, които си заслужават са доста скъпи... Ще проверя нашият на коя марка е и ще ти пусна линк.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
iva.kaneva
Ученик
Ученик


Юзър от: 21 Яну 2018
Мнения: 4

МнениеПуснато на: Съб Яну 27, 2018 20:25    Заглавие: Отговорете с цитат

Boyko Mitev написа:
Благодаря ви много за мненията Smile
iva.kaneva Какъв матрак ще ми предложиш, защото за другите неща съм съгласен, но от матраци не разбирам.
На мен ми казаха, че трябва да е по-твърд ?!


питах моят приятел за матрака. Каза, че си го е поръчал от този сайт https://www.intermatrak.com/matratsi , а нашият е Магнифлекс , но разгледай ги хубаво, понякога пускат и намаления Smile
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1072
Живее в: София

МнениеПуснато на: Пет Фев 16, 2018 21:22    Заглавие: Отговорете с цитат

Boyko Mitev написа:
Благодаря ви много за мненията Smile
iva.kaneva Какъв матрак ще ми предложиш, защото за другите неща съм съгласен, но от матраци не разбирам.
На мен ми казаха, че трябва да е по-твърд ?!

Най-доброто е матрак от "твърд" дунапрен.
Аз използвам такива от 2011 година.
Вече ми ги правят по поръчка, всякакви размери.
Ако си навит, пиши ми на ЛС да намеря телефона.
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Покажи мнения от преди:   
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Здраве, Профилактика, Възстановяване от травми Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Страница 1 от 1

 
Идете на:  
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

©2003-2015 SPIDER SPORT