Редуване лостове и бягане

[andrito]

Здравейте, правилно ли е за сваляне на мазнини да се правят спринтове в почивните дни. Тоест ако понеделник, сряда и петък тренираш на лостове, а вторник, четвъртък и събота бягаш. Чудя се дали би се ускорил процеса на чистене или като няма почивка, няма да има ефект?

[pa4080]

Ще се ускори със сигурност.
_________________
Само човек способен на мисъл е способен на любов.
Felix qui nihil debet.

[pepimili]

Аз също мисля, че ще има ефект.

[kalinov]

Според вас как е по-добре тренировка на всички зони или само една?

[pa4080]

Според мен (ако всички зони значи всички мускулни групи), по-добрия вариант е на всички, но с различни упражнения в последователните тренировки.
_________________
Само човек способен на мисъл е способен на любов.
Felix qui nihil debet.