Редуване лостове и бягане

andrito · Post by **andrito** » Thu Dec 10, 2015 19:16

Здравейте, правилно ли е за сваляне на мазнини да се правят спринтове в почивните дни. Тоест ако понеделник, сряда и петък тренираш на лостове, а вторник, четвъртък и събота бягаш. Чудя се дали би се ускорил процеса на чистене или като няма почивка, няма да има ефект?

pa4080 · Post by **pa4080** » Fri Dec 11, 2015 20:09

Ще се ускори със сигурност.

pepimili · Post by **pepimili** » Tue Mar 27, 2018 16:34

Аз също мисля, че ще има ефект.

pa4080 · Post by **pa4080** » Wed May 09, 2018 11:37

Според мен (ако всички зони значи всички мускулни групи), по-добрия вариант е на всички, но с различни упражнения в последователните тренировки.