Форум SPIDER SPORT

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

след дълга пауза, как?

 
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Кондиционно Трениране
Предишната тема :: Следващата тема  
Автор Съобщение
Margi
Ученик
Ученик


Юзър от: 31 Май 2009
Мнения: 16

МнениеПуснато на: Пет Юни 08, 2018 10:56    Заглавие: след дълга пауза, как? Отговорете с цитат

Здравейте,

След мнооооого дълга пауза, трудна бременност, раждане, много трудна първа година с бебе, съм готова да се върна отново в света на хората, които са горе-дору във форма. Имам около 20кг отгоре. Пробвам спорт, но съм в много лоша кондиция, след 5 клека ме болят мускулите както никога преди.

Храната я оправих и свалям баааавно.

Как да започна да тренирам? Имате ли някакви съвети? За тежести не може и да става дума май. Да изчакам ли първо да поотслабна и тогава да тренирам, а сега само да се движа много през деня? Нямам си идея, никога не съм била тоооолкова зле.

Благодаря!
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Покажи мнения от преди:   
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Кондиционно Трениране Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Страница 1 от 1

 
Идете на:  
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

©2003-2015 SPIDER SPORT