Форум SPIDER SPORT

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

Упражнения за корем

 
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Кондиционно Трениране
Предишната тема :: Следващата тема  
Автор Съобщение
stos
Ученик
Ученик


Юзър от: 03 Мар 2017
Мнения: 5

МнениеПуснато на: Вто Май 01, 2018 12:35    Заглавие: Упражнения за корем Отговорете с цитат

Здравейте, може ли да ми препоръчате упражнения за стягане на корема?
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1082
Живее в: София

МнениеПуснато на: Пет Юни 29, 2018 08:46    Заглавие: Re: Упражнения за корем Отговорете с цитат

stos написа:
Здравейте, може ли да ми препоръчате упражнения за стягане на корема?

Тази идея за "упражнения" за "стегнат корем" носи подвеждащи концепции.
Първо, важно е да изясним, че става дума за движения, които позволяват да се упражняваме. Т.нар. "коремна преса" е движение.
Второ, движенията използващи коремният мускул няма да махнат, камоли директно, мазнината върху корема. Все едно, резервоара на колата да трябва да е до двигателя. Енергията за коремните преси може да дойде от мазнината на мишницата, например.
Трето, мазнините по тялото са като нивото на океана и релефа на дъното под него. За да стане плитко на корема трябва да се намали дълбочината на целия океан. Изключение прави промяната на хормоналния баланс, който има отношение към релефа на дъното, но това е друга, рядко важна тема. Демек, свали мазнини от цялото тяло, за да търсиш коремната преса.
Четвърто, спирам дотук, защото иначе ще има и 14-то.
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Покажи мнения от преди:   
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Кондиционно Трениране Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Страница 1 от 1

 
Идете на:  
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

©2003-2015 SPIDER SPORT