Форум SPIDER SPORT

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

Просто един дневник
Иди на страница Предишна  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
 
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Дневници и резултати
Предишната тема :: Следващата тема  
Автор Съобщение
Bogo69
Ст. асистент
Ст. асистент


Юзър от: 11 Май 2006
Мнения: 148
Живее в: Пловдив

МнениеПуснато на: Вто Юли 03, 2018 10:12    Заглавие: Отговорете с цитат

Милко Георгиев написа:
Bogo69 написа:
Захарта е 5.8/5.7 след натоварване с глюкоза.
Триглицериди 1.71

Тези неща са подозрителни, да. Особено триглицеридите.


Смея да твърдя, че ям до 85г. въглехедрати на ден макс.
Обикновено консулмирам около 2500- 3000 калории.
Примам рибено масло 500 DHA.
Картофи, Хляб , сладко, газирано, ориз, бобови не консумирам.
Позволявам си алкохол - бира, червено вино , ракия.
_________________
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/Bogo69?date=2018-04-03
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Bogo69
Ст. асистент
Ст. асистент


Юзър от: 11 Май 2006
Мнения: 148
Живее в: Пловдив

МнениеПуснато на: Сря Юли 25, 2018 10:49    Заглавие: Отговорете с цитат

От вчера започвам да визмам 400мг. от това -
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Magnesium-Citrate-200-mg-250-Tablets/691
_________________
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/Bogo69?date=2018-04-03
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Bogo69
Ст. асистент
Ст. асистент


Юзър от: 11 Май 2006
Мнения: 148
Живее в: Пловдив

МнениеПуснато на: Пон Авг 27, 2018 07:49    Заглавие: Отговорете с цитат

Вчера със сина ми:
Преход Куклен Яврово 1:30 часа. Разстояние премерно с Runtastic - 7km 170m.
10 мин. почивка и после:
Преход Яврово Куклен обратно 1:11 часа.
Денивелацията е около 600м.
_________________
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/Bogo69?date=2018-04-03
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Bogo69
Ст. асистент
Ст. асистент


Юзър от: 11 Май 2006
Мнения: 148
Живее в: Пловдив

МнениеПуснато на: Вто Сеп 25, 2018 12:33    Заглавие: Отговорете с цитат

Вчера със сина ми:
Преход Куклен Яврово 1:27 часа. Разстояние премерно с Runtastic - 7km 170m.
10 мин. почивка и после:
Преход Яврово Куклен обратно 1:05 часа.
Денивелацията е около 600м.
_________________
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/Bogo69?date=2018-04-03
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Bogo69
Ст. асистент
Ст. асистент


Юзър от: 11 Май 2006
Мнения: 148
Живее в: Пловдив

МнениеПуснато на: Сря Окт 17, 2018 08:08    Заглавие: Отговорете с цитат

Колената доста ме болят напоследък.
От около 10-ина дни пия това сутрин и вечер по супена лъжица:

https://zdravivsekiden.com/sirop-sreshtu-poveche-ot-21-zdravoslovni-problema/

От 3 дни правя тези упражнения за колената:

https://www.youtube.com/watch?v=MPiqbT-xS8Y
_________________
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/Bogo69?date=2018-04-03
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Покажи мнения от преди:   
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Дневници и резултати Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Иди на страница Предишна  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Страница 10 от 10

 
Идете на:  
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

©2003-2015 SPIDER SPORT