Форум SPIDER SPORT

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

Милко: Дневни менюта
Иди на страница Предишна  1, 2, 3, 4
 
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Дневници и резултати
Предишната тема :: Следващата тема  
Автор Съобщение
DeluxBG
Ученик
Ученик


Юзър от: 19 Фев 2013
Мнения: 4

МнениеПуснато на: Сря Фев 20, 2013 22:04    Заглавие: Отговорете с цитат

Знам, че не е писано от 2 години, но темата е интересна.

Според мен има огромен икономически интерес ,в това масата от населението на Земята да се изхранва с въглехидрати. Все пак те са бърза и евтина енергия за всекидневието. Ако всеки почне да се храни здравословно по този начин, няма да има месо за всеки - така че радвайте! Laughing

Всеобщо приетата наука вижда пряката връзка между LDP (липопротеин с ниска плътност носещ холестерола), който се намира в храната и този, който се наслагва по артериите.

Холестеролът е изграждащ материал и се изпраща от тялото (намира се в мембраната на клетката), когато има възпаление. Това което ни възпалява от вътре е инсулинът и неговите високи нива, а високи нива на инсулин са следствие от прекомерното ядене на въглехидрати и в последствие развитата инсулинова резистентност. Инсулиновата резистентност е нечувствителността, която клетките и инсулиновите рецептори на клетката развиват при константи високи нива.

При прекомерни количества въглехидрати се запълват първо депата в мускулите и черния дроб. Когато тези се запълнени те почват да се преобразуват в мазнини. за да бъдат запазени като телесни мазнини. Преди въглехидратите да бъдат превърнат в мазнини те преминават през редица химични реакции, една от които дава като продукт LDL, който в последствие е изпратен да забълва дупките (възпалените места) в артериите.

Така че ако си набавяте енергия от мазнини, наситени, за да не се оксидират при телесната температура и да се освободят радикали, няма да имате възпалени артерии и да имате натрупване на плаки в тях - LDL.

Поздрави!
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
deno
Ученик
Ученик


Юзър от: 04 Фев 2013
Мнения: 3
Живее в: Nikosia

МнениеПуснато на: Пон Фев 10, 2014 21:20    Заглавие: Отговорете с цитат

Значи,опитвам се да следвам съветоте на Милко и започнах да чета интересни книжки.Но има едно нещо в което има противоречие.Суровите яйца.Милко казва,че суровите яйца са най-добре,но се пише доста,че не е чак толкова добре,че и има негативни ефекти?!...Е?Някакви идеи?
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
vasko3dvideo
Студент
Студент


Юзър от: 16 Яну 2013
Мнения: 62

МнениеПуснато на: Пон Фев 10, 2014 21:32    Заглавие: Отговорете с цитат

Значи караш по средата. Рохки. Wink
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
deno
Ученик
Ученик


Юзър от: 04 Фев 2013
Мнения: 3
Живее в: Nikosia

МнениеПуснато на: Пон Фев 10, 2014 21:42    Заглавие: Отговорете с цитат

Да,но Милко ги препоръчва сурови?Защо?
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
vasko3dvideo
Студент
Студент


Юзър от: 16 Яну 2013
Мнения: 62

МнениеПуснато на: Вто Фев 11, 2014 00:06    Заглавие: Отговорете с цитат

При термична обработка голяма част от суровите храни губят полезни вещества. И с яйцата е така. Пък и става бързо. Чупиш и гълташ. Та за това... Но си е малко руска ролетка и едва ли рисковете си заслужават... А си и мисля, че варения белтък ще се усвои по-лесно от суровия. Лично аз не ям сурови яйца. Даже и майонеза ма е шубе да си направя...
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
koob
Студент
Студент


Юзър от: 21 Юли 2021
Мнения: 46

МнениеПуснато на: Пет Дек 17, 2021 14:04    Заглавие: Отговорете с цитат

Не са топновини ,че за всички резултати е необходимо сериозен хранителен режим които да се спазва и да ти дава точно това количество белтъчини и протейн от които имаш нужда
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Покажи мнения от преди:   
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Дневници и резултати Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Иди на страница Предишна  1, 2, 3, 4
Страница 4 от 4

 
Идете на:  
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

©2003-2015 SPIDER SPORT