Здравейте,
От известно време насам ползвам смартчасовник(Apple 8 ) за следене на съня и забелязах, че изключително рядко дълбокият ми сън(deep sleep) е според препоръките > 90 мин, най-често е 40-60 мин. Какво мога да направя, за да го подобря? Поздрави!
Сън и фази на съня
Moderators: Милко Георгиев, pa4080