кардио / мазнини

[Галина Толкингтън (galya)]

Идеята на това, което си чела е разделянето на аеробно/анаеробно и основните източници на енергия. Не обръщай внимание на ефективно/неефективно в зависимост от храната...има значение калорийния баланс и повечко белтъчини. НВД не пречи на аеробните натоварвания, напротив. Просто поемай достатъчно белтъчини за да не катаболизираш много мускули.

[James]

Мазнините вършат голяма работа в организма, не се отказвай от тях!!!