Доматено пюре(лютеница без захар) 20гр (1с.л)
Яйце - 1 бр. варено(с пържено е още по-добре)
Зеле 20гр. овкусено
Домат - 50 гр (=1/2 средно голям)
Краставица - 40 гр. на колелца(аз ги правя други форми)
Сирене - 30 гр. натрошено
Горчица - 15 гр (1 с.л. равна)
Върху марулята намазвам доматеното пюре. Яйцето, нарязвам на 5 колелца и слагам върху пюрето. После зелето, домата на 5 колелца и краставицата. Натрошавам сиренето, поръсвам и поливам с горчица.
Изглежда така:
общо белт -15,83
общо маз - 14,37
общо въгл. - 4,76
общо кал - 209,1
белт % - 29,33968563
мазнини % - 62,38941436
въгл % - 8,270900008
Горните сметки не включват доматеното пюре и горчицата, не им знам данните
Надявам се да ви хареса. Добър апетит!
