Спринтове навън - интервално бягане. Така стъпките и работата на прасците са по-малко.Лора wrote:Здравейте, може ли да ме посъветвате какво кардио да правя, което минимално да натоварва прасците, защото напоследък забелязвам, че са се уголемили и не разбирам на какво се дължи. Имам 2-3 кг за сваляне, на НВД съм от 20 дни, не тренирам нищо, правя упражнения вкъщи (ненатоварващи прасците) и вървя много пеш (нищо ново).
Катерене по стъпала. Клекове бързи.