Форум SPIDER SPORT

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

хроники - па40 (05.2006 - 03.2011)
Иди на страница Предишна  1, 2, 3 ... 24, 25, 26 ... 69, 70, 71  Следваща
 
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Дневници и резултати
Предишната тема :: Следващата тема  
Автор Съобщение
pa4080
Професор
Професор


Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1420
Живее в: София

МнениеПуснато на: Вто Дек 11, 2007 21:41    Заглавие: Отговорете с цитат

Петко К написа:
pa4080 написа:
Понеже, понесох е'ти критиките, от рода на:


При критики относно тренировката ми, аз просто си събличам тениската или слагам още няколко диска на щангата, и повечето критикуващи млъкват Laughing

:mrgreen:
_________________
Само човек способен на мисъл е способен на любов.
Felix qui nihil debet.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
Tsefey
Студент
Студент


Юзър от: 08 Май 2006
Мнения: 31
Живее в: Варна/София

МнениеПуснато на: Вто Дек 11, 2007 21:56    Заглавие: Отговорете с цитат

привет пачоSmile минавам само да кажа, че имаш страшен подпис Smile))
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Jani
изгонен.


Юзър от: 08 Авг 2006
Мнения: 33

МнениеПуснато на: Вто Дек 11, 2007 22:28    Заглавие: Отговорете с цитат

Thai написа:
а на теб как ти е техниката на ренегадското?
Ще се пробвам да ти пратя видео в близките дни. 100% търпи критика.
pa4080 - сори за спама.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
pa4080
Професор
Професор


Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1420
Живее в: София

МнениеПуснато на: Вто Дек 11, 2007 22:33    Заглавие: Отговорете с цитат

@Jani,
чувствай се като у дома сиSmile

@Tsefey,
мерси, авторски еRazz
_________________
Само човек способен на мисъл е способен на любов.
Felix qui nihil debet.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
marsn
Ст. асистент
Ст. асистент


Юзър от: 19 Май 2005
Мнения: 223
Живее в: софия

МнениеПуснато на: Вто Дек 11, 2007 22:48    Заглавие: Отговорете с цитат

welcome back! Smile
_________________
strength is not “gender-specific”, it is “belief” specific
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
pa4080
Професор
Професор


Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1420
Живее в: София

МнениеПуснато на: Сря Дек 12, 2007 21:38    Заглавие: Отговорете с цитат

(10 лицеви с пляскане - това в нас)
кръгови движения ...
лег 5х5@60,80,85,85,85 / гуд морнинг 4х5@20,50,55,60
скрипец, надват 3х5@85
хоризонтален скрипец, към корем 3х5@85 /кофи, широк хватSmile 3х8
- 30 минути
_________________
Само човек способен на мисъл е способен на любов.
Felix qui nihil debet.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
pa4080
Професор
Професор


Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1420
Живее в: София

МнениеПуснато на: Нед Дек 16, 2007 20:28    Заглавие: Отговорете с цитат

С целият си мързел реших в 7:30 в неделя вечер да се замъкна до залата - греда, оказа се, че хората по това време не работят Very Happy

Наложи се спортният ми ентосиазъм да се прехвърли в двора на училището ...
~400m свински тръс вснега
набирания неутрален хват 3х5
кофи 3х11
набирания надхват 3х5
- 20 минути - е'ати студа ....
_________________
Само човек способен на мисъл е способен на любов.
Felix qui nihil debet.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
pa4080
Професор
Професор


Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1420
Живее в: София

МнениеПуснато на: Нед Дек 16, 2007 22:47    Заглавие: Отговорете с цитат

иначе днес - контролни сметки
50 грама кокосов орех
180 свински дроб на скара + шопска салата + пилешка супа
50 грама кокосов орех
3 яйца + 30 масло + 60-70 грама наденица (8-9лв/кг)
~1900кк М67%/Б27%/В6%
точноSmile . та за висок 173см, 84 киолограма с 12% подкожни мазнини и коефициент 1.2 се получава 2130кк неободими за поддържане на теглото .... тоест за намаляване е супер .... тоест тази странна машинка мозъка, явно може да си ги смята и сам тези работиSmile
_________________
Само човек способен на мисъл е способен на любов.
Felix qui nihil debet.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
pa4080
Професор
Професор


Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1420
Живее в: София

МнениеПуснато на: Сря Дек 19, 2007 20:32    Заглавие: Отговорете с цитат

сутринта 6:15 - 35 лицеви
вечерта 8:00 - 10 набирания до шията - стръсквания на ръцете - 3 набирания до шията - 1 минута - 18 кофи ... студени лостовеSmile
_________________
Само човек способен на мисъл е способен на любов.
Felix qui nihil debet.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
pa4080
Професор
Професор


Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1420
Живее в: София

МнениеПуснато на: Съб Дек 22, 2007 00:55    Заглавие: Отговорете с цитат

набирания 8, 7, 6, 3, 3, 3
кофи 13, 12, 11
-15 минути
~400 метра бягане
Smileутре кънки
_________________
Само човек способен на мисъл е способен на любов.
Felix qui nihil debet.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1087
Живее в: София

МнениеПуснато на: Съб Дек 22, 2007 19:24    Заглавие: Отговорете с цитат

Евалата спортист Smile
Къде кънки в Ямбол ли?! Или си в Софето?
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
pa4080
Професор
Професор


Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1420
Живее в: София

МнениеПуснато на: Нед Дек 23, 2007 17:18    Заглавие: Отговорете с цитат

Милко Георгиев написа:
Евалата спортист Smile
Къде кънки в Ямбол ли?! Или си в Софето?

В София, ам малко провал ... за сметка на това пък си купих обувки за ходенеVery Happy
_________________
Само човек способен на мисъл е способен на любов.
Felix qui nihil debet.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
pa4080
Професор
Професор


Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1420
Живее в: София

МнениеПуснато на: Пон Дек 24, 2007 19:34    Заглавие: Отговорете с цитат

набирания 7, 7, 7, 3, 3, 3, 2
кофи 13,13,12
-15 минути Very Happy
_________________
Само човек способен на мисъл е способен на любов.
Felix qui nihil debet.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
marsn
Ст. асистент
Ст. асистент


Юзър от: 19 Май 2005
Мнения: 223
Живее в: софия

МнениеПуснато на: Нед Дек 30, 2007 22:17    Заглавие: Отговорете с цитат

хм, вчера сме те изтървали.
да не се повтаря ;;
_________________
strength is not “gender-specific”, it is “belief” specific
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
pa4080
Професор
Професор


Юзър от: 12 Апр 2006
Мнения: 1420
Живее в: София

МнениеПуснато на: Нед Яну 06, 2008 00:41    Заглавие: Отговорете с цитат

Трудно щяхте да ме хванете Very Happy
Бях се покрил на една магистрала в Унгари с повредн автобус о още 45 пасажери ..... целият ден и сялата си вечер прекарах тамSmile)))
_________________
Само човек способен на мисъл е способен на любов.
Felix qui nihil debet.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
Покажи мнения от преди:   
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Дневници и резултати Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Иди на страница Предишна  1, 2, 3 ... 24, 25, 26 ... 69, 70, 71  Следваща
Страница 25 от 71

 
Идете на:  
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

©2003-2015 SPIDER SPORT