Форум SPIDER SPORT

asja wrote:
Ами какво сладко да хапвам, много често ме гони глад за сладкория?
И друго исках да попитам - от ежедневно каране на велоергометър ще ми наедреят ли прасците? Не ми се ще.

Този глад ще трябва ти да го подгониш.

asja wrote:

Ами какво сладко да хапвам, много често ме гони глад за сладкория?
И друго исках да попитам - от ежедневно каране на велоергометър ще ми наедреят ли прасците? Не ми се ще.

Трябва ти воля само първите 2 седмици, яж пържоли, масло! и няма да ти се яде сладко, аз бях сигурно най- зависимата от сладко във форума и от 2 месеца не съм бутвала ни6то сладко, само натурално какао,ама то е дори гор4иво, така 4е на4ин има, трябва воля и желание

asja,
спри сладкото, колкото по-малко ядеш толкова по-малко ще ти се яде ..... като те подгони глад за сладко по-добре изяж половин една филия бонус или някакъв ръжен хляб, ефекта ще е същия ..... просто няма да си правиш асоциация, че ти се яде сладко заради вкуса, така по-лесно може да го спреш ....... колелото не го карай всеки ден, три пъти седмично стига (не нарастването на прасците е причината за това обаче), през останалото време прави някакви други упражнения .... и успех:)

Вчера съм приела около 1200 ккал и 12-13 гр. въглехидрати.
И дори след като обядвам например пилешка пържола и мешана салата, след около 2 ч. съм безумно гладна. Абе - направо все съм си гладна. Ама съм инат и не се давам.
Вчера си купих велоергометър KTN с маховик 8 за 299 лв. Ще го въртя, дано да помага, ЗАЩОТО ХИЧ НЕ СЛАБЕЯ!
9 дни - само -500 гр.

Малко си в грешка:)
Мисля, че калориите ти са малко за твоите килограми, особено след като ще увеличиш и движението ..... салатата поне с зехтин ли беше, защото пилешкото няма грам мазнина която да те засили, аз го комбинирам обикновено с малко масло или нещо млечно с мазнини ...... велото:) три пъти седмично по 30 минути (интервално) за да има ефект, не прекалявай с него.

pa4080 wrote:Малко си в грешка:)
...аз го комбинирам обикновено с малко масло или нещо млечно с мазнини

Пояснете ми как слагате масло на месото? Не е ли гадно? Разтапяте ли го или как?

Аз току що си изръфах моите 15гр със зъби

Маслото е едно от най- вкусните неща, които преоткрих с НВД Режеш го на филийки, по- тънки или по- дебели и го слагаш отгоре. Много е вкусно с пилешко и със свинско, и със сирене, абе няма как да сгрешиш.
Като те чета ти явно очакваш някакви чудеса от НВД-то, обаче с толкова малко храна, която поемаш няма да се получи. Яж много мазнини, това ти е източника на енергия. Желанието за сладко ще си отиде с повече мазнини, вода и храна- когато съм гладна налитам на сладко. Успех и усмивки

Маслото го ям със шарена сол, преди като ядях млечни и си го правех на сандвич с масло, кашкавал и шарена сол, няма такава вкусотия, сега остана само маслото и солта , много лесно се "намича"
Увеличи си ксал, ще стигнеш до застой. Не чакай за 9 дена да си - 5кг., и на пълен глад да си, това пак няма да се случи, много си нетърпелива, имаш време до май, бъди просто постоянна!

работата става, нищо че караш само на сметки.
ако вкараш и много движение ще стане дваж повече (по-видимо, по-удовлетворяващо и останалите "по" от рекламата с бабата).

все забравям да похваля двамата ми най-добри приятели от гимназията - Миро(Адаша) и Марто. и двамата са студенти в ТУ.

Миро оня ден си направи изследвания на кръвта за да види как върви с холестерола(поне по 10 яйца яде на ден); изследванията му са перфектни.

Марто свали около 4,5% мазнини за 45 дена; разликата е видима - от 19,4% на 14,9%.

да споделя и моите резултати ... от които не съм доволна пак, но се работи по въпроса ..
започнах да тринирам пак сериозно от 6 януари 2007 година, имам 3 седмици прекъсвания - mountain trip, и 2 седмици - грип!
ре

на сантиметри, не съм се мерила ... с калипер също ..
на килограми -10.
но килограмите нищо не значат .. пфу!
чувствам се по-добре естествено, но не съм стигнава върха на желанията си!

fiut wrote:Бях едно слабо и мазно човече!

е, точно заради това се отказах от всички останали диети (ако ВМ-НВХ е "диета") и неуморното скачане под формата на аеробика, тае-бо и т.н.
супер, fiut! бравос на теб!

Да споделя и моя резултат.
За 30 дни НВД съм -5-6 кг, дрехите са видимо разхлопани.
Личните ми рекорди - нито грам сладко за този период, никаква издънка с храните. Дори подарих кантара си за този месец, за да не вися на него по 6 пъти на ден. За днес / по случай единия месец/ си бях обещала нещо сладко, но сега изобщо не го искам. Загубих усещането, че сладкото, тестеното, дори плодовете са нещо вкусно. Сега ги гледам като абсолютно непозната храна И малко надежда за тези, които имат да свалят малко. Явно не е чак толкова трудно ...току що, без да се усетя отказах супер торта и си поръчах тиквички Е, това вече не съм аз...