Форум SPIDER SPORT

Много хубав boot camp днес. Много съм доволен. Спринтове. Щафетки. Прескачания на конуси и тичане между конуси. Обаче най-якото бяха серии от 10 коремни последвани от бягане, и това цялото повторено за максимален брой пъти в рамките на 3 минути. След това същото с back extension. След това същото с лицеви опори. После бягахме в 3ки с хванати ръце :))) което беше доста забавно. Абе Васко всеки път го прави още по-добре от предишните.

Удоволствие (9/10)
Трудност (7/10)

Удоволствие (10/10)
Трудност (0/10)

P.S... ммм за неразбралите, бях си вкъщи

Днес загряхме със футбол, две полувремена от по 5 минути. Трябва да признаем, че другият отбор се бори мъжки (освен че съдията играеше в техният отбор), но победихме с 4:1. Йей. Браво на Жоро голмайстора.

После бяха любимите стълбички. Днеска малко бяха по-леки от обикновенно, накрая пак за десерт имаше обиколка на стадиона по тях. На всичкото отгоре ме наказаха за това, че съм с брада :)))

Много яко.
Удоволствие(9/10)
Трудност(6/10)

alfa wrote:Този boot camp изглежда голяма веселба :)

Определено, най-добре прекараното време рано сутрин досега.

А иначе за брадата - едномесечна е, и не и е нужна вълнена ръкавица за да се забележи :)

Лошият сън няколко дена заради жегите, си даде отражение. Днес нямах никаква мощност. Иначе беше много добре, но ужасно се изморих. Правихме бегови упражнения, 100м спринтове, серии коремни+клекове, коремни+бягане и накрая обиколка на стадиона по стълбите. Добра тренировка.

Удоволствие(8/10)
Трудност(8/10)

Днес правихме изходящият фитнес тест. На 100 м., нещата са се влошили със повече от секунда. На скок на дължина по-добре със 5 см (203 см). На скок дъга с 4 повече (28). На планк с 30 секунди повече (3 мин). На 1500 м, съм намалил с 25 сек (6:58 мин). Изобщо всичко е по-добре с изключение на спринтовете. Добре

Божил wrote:Къде се загуби бе, джедай?
Аре идвай, че Наско е на път да те детронира на 1500!! :P

Нещо съм болен мамка му. Младият джедай има още НДВ да яде, докато ме стигне :)

Та днес на boot camp беше интересно. Едно бързо бягане от СС до гората, след което набирания, кофички, бягане м/у дървета, бутане на дървета, вдигане на краката от вис. След това едно бягане с високо коляно и пръчка високо над главата :))) Как звучи. И после предвижване с напади пак с пръчка. После се учихме да предаваме щафети. Много беше забавно, само дето нямаше никво енерджи, топлото време ебава майката на храненето и съня и резултатите са налице.

Удоволствие(8/10)
Трудност(6/10)

Ебати времето е навън ... изпоти ми се задника само от 10 минути ходене. Скоро и в БГ, без климатик няма да се живее. Поне намерих нещо, което много ми хареса:

Единственото истинско пътешествие, единственият извор на младоста, не е в пътешествията из чужди земи, а в придобиването на нови очи, във виждането на вселената с очите на друг, на стотици други, и във виждането на стотиците вселени, които вижда всеки от тях, които е всеки от тях

А да, забравих. Вчера надбягах един трамвай, който определено се пънеше да ме мине. Не си спомням скоро да съм се чувствал толкова добре

Един фото update от мен