Форум SPIDER SPORT

Хей,моми4ета,браво на вас!Ето и моите скромни резултари за 1м.откакто съм на НВД:
1.талия-3см
2.ханш-3.5см
3.бедра-2см
4.прасци-2см
5.ръце-0.5см
6.гърди-3см(за най-голямо съжаление)

JIKA, много се радвам за теб, браво!

От 2 седмици съм на НВД. Свалила съм 6 кг. Пия витамини. Нямам сили. Изморявам се като изкача едно баирче.

lida69 wrote:От 2 седмици съм на НВД. Свалила съм 6 кг. Пия витамини. Нямам сили. Изморявам се като изкача едно баирче.

6 килограма за 2 седмици са страшно много, дори да тежиш 106.
Изтощаваш се, дори бих казала - разболяваш се.
Не са ти нужни витамини, а храна. Не знам на какво НВД си, но те моля да го спреш. Пусни си тук тема с менюта, ще ти помагаме.

Е то никой нормален човек не може да има сили след такова сваляне
Сваля се по ПОЛОВИН кило седмично (максимум едно), а не по три! При това не трябва да се чувстваш изтощен или да гладуваш.

Ям само месо и зеленчуци. Нищо друго. Мисля след 26-тия ден да включа мляко, сирене, плодове и ядки.

С хубаво хранене и разумен отрицателен калориен баланс може да се свалят 10-12 кг на месец, ако наднормените са над 40-50 кг.

Да се похваля и аз за 3 седмици
-4кг
талия-6см
ханш-4см
обиколка на крака-2см
сега 62кг/173см
цел 57кг

браво! това е много добър резултат.
и мойта най-далечна цел е 57 кг., макар че съм 6 см по-ниска от теб

Милко Георгиев wrote:С хубаво хранене и разумен отрицателен калориен баланс може да се свалят 10-12 кг на месец, ако наднормените са над 40-50 кг.

Милко, 40-50 кг наднормени при жена е много рядко срещано, това ще значи да е двойно на нормалните си килограми, все едно аз да тежа около 100
Не вярвам случаят да е такъв... И при 10-12 кг свалени на месец, дори да издържи физически и психически, представяш ли си на какво ще прилича това момиче после

Наднормените килограми при мен са 15. Лошо ли е да ги сваля /тъкмо се сприятелих с волята СИ/, а след това, ако мога да поддържам теглото си?

lida69 wrote:Наднормените килограми при мен са 15. Лошо ли е да ги сваля /тъкмо се сприятелих с волята СИ/, а след това, ако мога да поддържам теглото си?

Не е лошо, но въпроса е да сваляш само мазнини, а при това темпо е невъзможно да стане. В момента сваляш активна маса (и вода). Освен това, точно заради бързото сваляне, няма да можеш да ги задържиш после тези килограми, тялото ти ще си навакса.
Според мен, при 6 свалени кила за 2 седмици е добре да позабавиш малко темпото.

Благодаря Ви ДОБРИ ХОРА!
Благодаря на Ани, Милко и Петко.
Може би трябва да намаля темпото. Замислих се сериозно. Физически и психически мога да се справя, но когато прочетох думите на Ани: "на какво ще прилича това момиче после", малко се уплаших.

Ани Илиева wrote:

Милко Георгиев wrote:С хубаво хранене и разумен отрицателен калориен баланс може да се свалят 10-12 кг на месец, ако наднормените са над 40-50 кг.

Милко, 40-50 кг наднормени при жена е много рядко срещано, това ще значи да е двойно на нормалните си килограми, все едно аз да тежа около 100
Не вярвам случаят да е такъв... И при 10-12 кг свалени на месец, дори да издържи физически и психически, представяш ли си на какво ще прилича това момиче после

Аз за случая нищо не знам, говоря принципно за хората с 40-50 кг над нормата. Има жени, който са над 80-90 килограма, докато ръстът им предполага да са 50-55 кг. Познавам такива случаи. (90-40=50кг)

Въобще не е рядко срещано жени да имат 30-50кг над нормата.