Re: кардио / мазнини
Posted: Fri Feb 18, 2005 18:25
Идеята на това, което си чела е разделянето на аеробно/анаеробно и основните източници на енергия. Не обръщай внимание на ефективно/неефективно в зависимост от храната...има значение калорийния баланс и повечко белтъчини. НВД не пречи на аеробните натоварвания, напротив. Просто поемай достатъчно белтъчини за да не катаболизираш много мускули.
