Трениране с тежести (щанги, гири, дъмбели, пудовки), ластици, свободно тегло с цел подобряване на физическата подготовка и представянето в различни видове спорт.
И със загряване и без загряване няма разлика в тренировките. До сега не съм имам сериозни травми освен в случаите когато прекаля това ми е недостатък. Така че лично мое мнение е че няма значение дали загряваш, даже ако загряваш трупаш умора предварително....... нещо друго?
Загряването е в главата (е на нервната система), така че ако мисли, че ще се контузиш най-вероятно ще се контузиш ... и е по-добре да я загрееш по един или друг начин.
Само човек способен на мисъл е способен на любов. Felix qui nihil debet.
