Форум SPIDER SPORT

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

Fаt burning

 
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Общи теми
Предишната тема :: Следващата тема  
Автор Съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1087
Живее в: София

МнениеПуснато на: Чет Яну 24, 2008 12:00    Заглавие: Отговорете с цитат

xpact написа:
филия !!хляб!!, шунка, салам, някакъв снак, oatmeal bar, фастъчено масло, плод банан, ябълка, портокал, кюфтета, картофено пюре, чаша протеин, картофена яхния, със свинско, свинско с ориз, това същото само че в пилешки вариант, ??Хляб не ям??
чаша протеин
Сладки неща гледам да не ям

Не е добре да се комбинира мазнина в въглехидрат.
Протеинът на прах не е за препоръчване.
Яденето на картофи, ориз, хляб, излишен протеин, плодове Е ядене на сладко.
Колбасите имат спорно съдържание.

xpact написа:
Бицепс, Трапец, Сгъване на машина с крака, кардио фат бърн, лег, милитари прес, трицепс, лег прес или смит машина, прасец

Изолираните движения водят до мускулен дисбаланс, липса на интегрирана сила, вероятност от травми.
Как правиш кардиото?
Еднотипни движения едно след друго, както ти правиш бутане след бутане, не е добра идея.
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1087
Живее в: София

МнениеПуснато на: Чет Яну 24, 2008 12:07    Заглавие: Отговорете с цитат

Аз не вярвам в типовете ектоморф и т.н.
Има костна структура и тя дава основа за теглото и обема.
Това кой е дебел и кой слаб е въпрос на енегриен баланс, а факторите върху него са много.

Моята коста структура предполага да имам оптимално тегло 83 кг, а аз съм 73 кг, защото не ям. А защо не ям е вече комплексен въпрос, а не на тип тяло.
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Петко К
изгонен.


Юзър от: 10 Сеп 2004
Мнения: 22

МнениеПуснато на: Чет Яну 24, 2008 14:45    Заглавие: Отговорете с цитат

Преди имах (или си мислех, че имам) "бавен" метаболизъм, щото съм ендоморф, обаче се оказа, че реално си ми е много добре метаболизма, и си ми е нормален Smile
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
emoaero
изгонен.


Юзър от: 24 Мар 2007
Мнения: 41

МнениеПуснато на: Съб Мар 15, 2008 10:17    Заглавие: Отговорете с цитат

pa4080 написа:
Та преди съм бил крушоморф, а сега как трябва да се водя?
Цвекломорф?
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Покажи мнения от преди:   
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Общи теми Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Страница 1 от 1

 
Идете на:  
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

©2003-2015 SPIDER SPORT