Форум SPIDER SPORT

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

Милко: Дневни менюта
Иди на страница 1, 2, 3, 4  Следваща
 
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Дневници и резултати
Предишната тема :: Следващата тема  
Автор Съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1087
Живее в: София

МнениеПуснато на: Вто Сеп 14, 2004 14:13    Заглавие: Милко: Дневни менюта Отговорете с цитат

По примера на Галя и аз ще вписвам някои от дневните си менюта, които са по-характерни за храненето ми.

-Закуска-
300 гр. Бекон (1300 ккал) [1300]
100 гр. Лешници (650 ккал) [1950]
400 гр. Кисело мляко (260 ккал) [2210]

-Обяд-
400 гр. Шкембе чорба (220 ккал) [2430]
150 гр. Пилешка пържола (200 ккал) [2630]

-Вечеря-
200 гр. Сирене (650 ккал) [3280]
120 гр. Риба тон филе (100 ккал) [3380]
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1087
Живее в: София

МнениеПуснато на: Чет Сеп 16, 2004 13:58    Заглавие: Отговорете с цитат

Днес закусих 750 гр. сметана.
Обядвам сурови бадеми с бекон. След малко ще хапна и едно кисело мляко.
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1087
Живее в: София

МнениеПуснато на: Съб Юли 03, 2010 18:28    Заглавие: Отговорете с цитат

klos_man1 написа:
Някъде си четох, че на 1 ядене повече от 50 грама мазнини не можело до се усвоява. Като гледам промишлените количества дето ядеш май не е вярно.

Не знам подобно нещо.
Това меню, което е в тази тема е от времето когато тренирах зверски яко.
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1087
Живее в: София

МнениеПуснато на: Съб Юли 03, 2010 18:29    Заглавие: Отговорете с цитат

Joss Stone написа:
Тъкмо се зарадвах и гледам, че темата е от 2004... Sad

Smile Мирка, вече хапвал една идея повече Hug Bow
Днес клек с 90 кг Cool
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1087
Живее в: София

МнениеПуснато на: Съб Юли 03, 2010 18:31    Заглавие: Отговорете с цитат

alexstoilov написа:
Милко, дай актуални менюта Smile

От години не ям ядки - не разчитам на тях за читава храна.
Намалил съм млечните само до читави сирена.
Наблягам на свинско месо, сланина, яйца, черен дроб, език, воденички.
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1087
Живее в: София

МнениеПуснато на: Съб Юли 03, 2010 18:53    Заглавие: Отговорете с цитат

klos_man1 написа:
Айде маслото го приемам ама тая сметана и сланина нещо не ми вдъхват доверие за ядене.

Сметана също не ям от 3-4 години.
А сланината е прекрасна храна.
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
wabbitt
Ученик
Ученик


Юзър от: 05 Юни 2009
Мнения: 19
Живее в: София

МнениеПуснато на: Нед Юли 04, 2010 08:10    Заглавие: Отговорете с цитат

Читавото сирене е сирене което пожълтява като престои.
_________________
"Good decisions come from experience, and experience comes from bad decisions"
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
elinia7
Ученик
Ученик


Юзър от: 14 Юни 2010
Мнения: 17
Живее в: Пловдив

МнениеПуснато на: Нед Юли 04, 2010 08:33    Заглавие: Отговорете с цитат

wabbitt написа:
Читавото сирене е сирене което пожълтява като престои.


Такова не съм видяла през последните 10 години Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad
А преди две седмици купих кашкавал, уж хубав, на втория ден стана като камък, напука се и дори котката не ще да го яде.
Май само яйцата не могат да съсипят. Crying or Very sad Crying or Very sad
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Lorain
Ученик
Ученик


Юзър от: 17 Апр 2010
Мнения: 3
Живее в: София

МнениеПуснато на: Нед Юли 04, 2010 08:42    Заглавие: Отговорете с цитат

elinia7 написа:
Май само яйцата не могат да съсипят. Crying or Very sad Crying or Very sad


Зависи от яйцата - има едни с печат: 3 - от кокошки, отглеждани в крайно неестествени условия, при които се губят част от ценните съставки на яйцето. За съжаление напоследък и аз съм на такива яйца...
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1087
Живее в: София

МнениеПуснато на: Нед Юли 04, 2010 10:53    Заглавие: Отговорете с цитат

alexstoilov написа:
Ами кашкавал?И кое за теб е читаво сирене?

Важно е да е зряло поне 3 месеца и да е с естествената си мазнина.
_________________

Кондиционен треньор


Последната промяна е направена от Милко Георгиев на Сря Май 04, 2011 08:07; мнението е било променяно общо 1 път
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1087
Живее в: София

МнениеПуснато на: Нед Юли 04, 2010 20:12    Заглавие: Отговорете с цитат

alexstoilov написа:
Ти коя марка си купуваш?

"Съединение", овче ... но няма как да ти гарантирам какво му е качеството ... Thinking
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1087
Живее в: София

МнениеПуснато на: Пон Юли 05, 2010 13:31    Заглавие: Отговорете с цитат

Ицето написа:
Милко Георгиев написа:
alexstoilov написа:
Милко, дай актуални менюта Smile

От години не ям ядки - не разчитам на тях за читава храна.
Намалил съм млечните само до читави сирена.
Наблягам на свинско месо, сланина, яйца, черен дроб, език, воденички.


А сърца? Smile

Сърцата бяха свършили още в петък Wink
Демек ДА Cool
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
OldGreg
Студент
Студент


Юзър от: 27 Юни 2009
Мнения: 34
Живее в: София

МнениеПуснато на: Пон Юли 05, 2010 18:24    Заглавие: Отговорете с цитат

По-добре е, но е по-трудно, защото доста засищат Laughing
Омега 3 в орехите не знам от какъв вид са, но най-общо казано на нас са ни нужни EPA и DHA. Най-добре е суплементацията с рибно масло, защото читави омега 3 източници не са останали по магазините. Факт Neutral
_________________
I do 5x5 with my 1RM.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1087
Живее в: София

МнениеПуснато на: Вто Юли 06, 2010 08:07    Заглавие: Отговорете с цитат

alexstoilov написа:
Добре де нали орехите са много полезни и имат омега-3.Искаш да кажеш, че е по-добре за междинна закуска вместо 50 гр. орехи да изям 3 яйца ли?

Яйцата са пълноценна храна, а омега-3 е само един важен компонент.
Орехите не са пълноценна храна.
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
media_na
Доцент
Доцент


Юзър от: 13 Юли 2009
Мнения: 348
Живее в: Стара Загора

МнениеПуснато на: Вто Юли 06, 2010 09:16    Заглавие: Отговорете с цитат

alexstoilov написа:
При положение, че ям само домашни яйца от село, мога ли да ги ям полусорови?Нали казват, че сурови не трябва да се ядат.


Кой казва, че сурови не трябва да се ядат? И защо?
Аз лично не ги харесвам така, но много хора тук си ги хапват сурови.Въпрос на предпочитание.
_________________
Имало едно време.......
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Покажи мнения от преди:   
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Дневници и резултати Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Иди на страница 1, 2, 3, 4  Следваща
Страница 1 от 4

 
Идете на:  
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

©2003-2015 SPIDER SPORT