Бойно изкуство и фитнес...?

[Arnold]

Здравейте,
Много хора ми казват , че фитнеса и бойните изкуства са несъвместими , от 4 месеца се занимавам с фитнес - 4 пъти седмично и 1 път на бойно изкуство - таекуон-до. Та въпроса ми е пречат ли си двете и има ли начин да ги съчетая ?

[silveR-]

Не, не си пречат. Даже ако тренираш правилно и качествено във фитнеса това много ще ти помогне и в бойното изкуство, тъй като най-малкото ставаш по-силен и по-координиран.

А когато някой ти каже, че са несъвместими, питай го дали знае как е тренирал Брус Лий. С правилните тренировки във фитнеса Брус достига до брутална координация и бързина. Факт е, че филмите, в които участва Брус Ли, са умишлено забавяни, защото ритниците му са прекалено бързи(има и клипчета в youtube да се надъхваш ,ако искаш
http://www.youtube.com/watch?v=vVd0wLrZDJs
http://www.youtube.com/watch?v=KbA8IxPhJVo).
Нищо не е случайно, тъй че смело напред!

[pa4080]

На първо място мисля, че трябва да се направи разграничение на съдържанието, което повечето хора влагат в понятието Фитнес и Функционалното трениране, което се "проповядва" тук. При всички положения един културист няма тяло което да е функционално пригодено към бойни изкуства - имам предвид, че прекалено големите мускули тежат и пречат, а и не във всички положения означават сила - поне не и функционална сила.

Ако тренираш цялото тяло с цел повишаване на силата - без да целиш обеми на мускулите като за мистър олимпия - всичко си идва по местата.

Разгледай форума и виж как тренират участниците в него.

Ето няколко статии от блога на Spider Sport, които ще ти допаднат:
http://lichentrenior.com/evropeisko-po- ... peterburg/
http://lichentrenior.com/klasirane-za-e ... taekwondo/
http://lichentrenior.com/trenirovka-na- ... taekwondo/
http://lichentrenior.com/tri-republikan ... taekwondo/
http://lichentrenior.com/republikansko- ... uari-2010/
http://lichentrenior.com/svetovno-parve ... ondo-2009/

Погледни и тези референции:
http://powerwins.com/principles.php
http://spiderstamina.com/

Поздрави!

[clikk]

Ходя на кикбокс 5-6 пъти в седмицата, а там тренировките са много интензивни, освен това 4-5 в седмицата правя кросфит тренировка с тежести в къщи и се чувствам супер. А, да не забравя на 42г. съм, работя на бюро....

Така че, ходи си смело на ТКД и фитнес