След скъсан ахилес..?

Petia

Не, не съм аз

Мой близък наскоро постигна това геройство. 30-годишен, здрав, прав мъж без сериозни здравословни проблеми (и с незначително наднормено тегло, ако изобщо), спортува от дете. Не е част от ВМ-НВХ обществото ни и НЕ приема идеи, до които не е стигнал сам. Нямам поглед над начина му на хранене като цяло, но понякога има много абсурдни изказвания... При игра на бадминтон преди 3 седмици къса ахилес, известно време след това решиха да го шият, вместо да оставят да зарасне сам. Сега е с гипс и се чудя - какво се случва след това? Доколкото аз знам, рехабилитацията отнема месеци? Най-важния ми въпрос - това късане на 30 год. предполага доста слаби връзки като цяло, оттам стави и пр. Какво може да се предприеме за заздравяването им (специфично натоварване, добавки, etc) ? Аз си мислех за костния бульон, но просто така няма да го убедя да вари кокали по 8 часа...

Всяко мнение ще е от полза, с колкото повече линкове, толкова по-добре

_________________
"Животът скрит е в дребните неща.
В жест най-обикновен, ала човешки..."
Д. Дамянов

iHerb - SQH573

Милко Георгиев

Скъсан ахилес означава:
- скъсен (и силен) прасец
- слаб (и неумел) медиален глутеус
- ленив/неумел глезен
- липса на правилни умения/движения при напад и смяна на посока (foot work)

След възстановяване на травмата приятелят ти да ме потърси, ако иска да си реши проблемите с двигателната култура и с произтичащите последствия. Ако ли не - да медитира върху списъка по-горе. Ако и това не ... то да се оправя

За храненето също да се оправя

_________________

Кондиционен треньор

Милко Георгиев

Petia

Благодаря, Милко

Имам нещо наум и ще го сложа официално в "to do" листа (демек в моя "дневник"

). И продължавам да търся инфо по темата - добавки и удачен стречинг за по-здрави сухожилия?
_________________
"Животът скрит е в дребните неща.
В жест най-обикновен, ала човешки..."
Д. Дамянов

iHerb - SQH573

pa4080

Спрямо това, което Милко е написал, може би в материалите на Павел Цацулин (сещам се за super joints) или в следващия линк, могат да се намерят идеи.