Моите ВМ рецепти

[Angela]

Пускам тема,в която ще пиша моите изпробвани рецепти със сметнати нутриенти

Свински врат със сметана и орехи
1кг свински врат
100 гр сурови орехи
250 мл готварска животинска сметана
Сол и черен пипер
Свинския врат се реже на пържоли,начуква се и се поръсва със сол и черен пипер.Запича се от двете страни на грил тиган и се редят в тава.Посипват се с орехите и се заливат със сметаната.Пекат се около 15 минути на 170 градуса.
Съдържанието за 100 грама е
321 ккал,26 гр.мазнини,20гр протеин,2 гр.въглехидрати.