Форум SPIDER SPORT

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

силен клек = силен тек

 
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Кондиционно Трениране
Предишната тема :: Следващата тема  
Автор Съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1087
Живее в: София

МнениеПуснато на: Пет Окт 15, 2004 20:16    Заглавие: Re: силен клек = силен тек Отговорете с цитат

zacky написа:
Верно ли това бре Спидерчо? Прочетох го днес във вестника и ми стана едно драгоSmile))

Както каза един пич във фитнеса "Е, сега напълни фитнесите с импотентни" Very Happy Shocked Razz
Освен, че правя PR, казаното си е истина Twisted Evil
А твоето уравнение с римата е супер точно и яко Exclamation Cool
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Милко Георгиев
Академик
Академик


Юзър от: 05 Сеп 2004
Мнения: 1087
Живее в: София

МнениеПуснато на: Вто Окт 26, 2004 19:37    Заглавие: Re: zdraveite Отговорете с цитат

SHILOTO написа:
Moje li da mi napravite programa za trenirane na bazata na tova 4e treniram v doma6ni uslovia,a pri4inata e 4e nqma nablizo fitness.Razpolagam s lejanka,6tangi dymbeli.lipsva mi skripec.Moje da se kaje 4e sam liubitel na 6tangite i sam mn. neseriozen v trenirovkite poradi red pri4ini i obstoqtelstva.
172 sm,63kg trudno mi e ka4vaneto poneje rabotq v stroitelstvoto i predpolagam se se6tate 4e nqma mnogo vreme za qdene.
Sorry za zagubenoto vi vreme,ako dadete nqkakvi saveti dobre ako ne zdrave da e.
Chao za sega

Прави основните упражнения - клек, тяга, набирания, преси.
В началото трябва да развиеш достатъчно умение и сила, за да преминеш след това към обемни тренировки за обем на мускулите. Тренирай с 4 серии по 5 повторения на упражнение, с тежест за 6-7 повторения до отказ.
Без храна няма как да качиш. Яж поне 3 пъти на ден.
_________________

Кондиционен треньор
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Покажи мнения от преди:   
Създайте нова тема   Напишете отговор    homeФорум SPIDER SPORT -> Кондиционно Трениране Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Страница 1 от 1

 
Идете на:  
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

©2003-2015 SPIDER SPORT