Spider Sport

Правилно,  Постепенно,  Постоянно !  

Пионерите на ниско-въглехидратна диета "НВД" и тежко трениране със свободни тежести

началоEnglish version
Кои сме ние Предлагаме ви Статии Упражнения FAQ Блог Форум
Фитнес Студио
Нашите треньори
BOOT CAMP
Фитнес Ваканция
Тест на мазнините




Последно разисквани теми във форума

· дневник efu11 :efu11
· Олд Греговски тренировки :OldGreg
· Извайване на женски коремни мускули-Безрезултатно :mkmarinov
· Дневникът на KrIs :wabbitt
· Извайване на женски коремни мускули-Безрезултатно :djidjek

Фитнес Треньорите на Spider Sport

Личният Фитнес Треньор като Фактор

Милко Георгиев

Милко Георгиевуправител на СК "Спайдър Спорт", старши кондиционен треньор

Специалности: кондициониране на спортисти • повишаване на атлетическите качества • понижаване на процента мазнини • повишаване на активната маса • хранителни консултации

Милко е на 33 години. Израснал е в семейство на спортисти и се занимава със спорт от дете. Тренирал е таекуон-до (медалист на РП), волейбол, хокей, бягане, колоездене. Има над 10 години опит като личен треньор и треньор на групи. През последните години систематизира опита и знанията си и успешно ги прилага в работата като личен треньор и в обучението на треньори. Автор е на точни и ефективни програми за сила, обем, релеф, тонус, гъвкавост, бързина, издръжливост. Експерт е по Високо-Мазнинно - Ниско-Въглехидратно хранене. Холистичният си възглед към физическото и духовно съществуване е превърнал в система, която му позволява да поддържа отлично здраве. Напълно естествено, целогодишно поддържа мазнините в тялото си под 5%.

Васко Наумов

Васко е на 24 години. Започва да тренира лека атлетика на 12 годишна възраст. Завършва средно образование в ССУ „ген. Владимир Стойчев” и е студент в НСА.

Семейството му има традиции в спорта и републикански титли, майка му на скок височина, баща му на двойка каяк, брат му на 60 метра с препятствия, 110м с препятствия, скок на дължина и щафетно бягане.

Васко е републикански шампион на 60м с препятствия за юноши старша възраст и бронзов медалист на 60м с препятствия на републиканско първенство за мъже.

През 2006 г. идва в Спайдър Спорт, за да развие своите силови и атлетически качества. Не след дълго осъзнава, че кондиционното трениране е в основата на всеки истински спорт и идеята за работа като кондиционен треньор започна да го привлича. Работата в Спайдър Спорт му помага да общува и разбира по-добре хората, да се усъвършенства в треньорската професия, благодарение на уникалното за България обучение, провеждано от Милко Георгиев.

Чрез промяна на техния външен вид и способности, клиентите на Васко успяват да бъдат по-щастливи, уверени и работоспособни. Благодарение на правилно хранене и трениране има случай от над 20 килограма свалени по възможно най-оптималния начин (загуба на мазнини и подобрена подвижност и сила). Хора, които идват със ставни болки и нарушен хормонален баланс, след време изглеждат и се чувстват в пъти по-добре.

Интересите му в областта на спорта са развитие на атлетическите качества и прилагането им във и извън спортните зали. По-обстойно изучаване на техниката в различните лекоатлетически дисциплини и специално 100 м спринт, 110 м с препятствия и скок на дължина. Участие на състезания по лека атлетика в дисциплините 110м с препятствия и скок на дължина.

В областта на здравето Васко се интересува от упражнения за балансиране на доминиращи и изоставащи мускулни групи и корекция на изкривявания.

Евгения Петкова

Жени е на 25 години. Спортува от дете, занимавала се е с плуване и волейбол. Баща й е тренирал лека атлетика – 60 м, 100 м, 60 м с препятствия, висок и дълъг скок.

Завършила е езиковата гимназия 7-мо СОУ "Св. Седмочисленици" и висше образование степен магистър в УНСС специалност Човешки ресурси.

През 2006 г. започва да тренира със свободни тежести в "Спайдър Спорт", под ръководството на Милко Георгиев. Следват бързи резултати, изчезване на болките в гърба, засилване на мускулатурата и подобряване стойката, сваляне на мазнини, укрепване на здравето. Георгиев забелязва потенциала на Жени за персонален треньор и й предлага тя да стане част от екипа на клуба.

"Спайдър Спорт" променя Жени физически и психически. Дава й възможност изрази истинската си същност, да общува пряко и открито в работата си с различни хора. Чувства се на мястото си, да изпитва удоволствие и удовлетворение от това, което прави.

Усилията на Жени са съсредоточени в подобряване на физическата и психическата кондиция на клиенти й, защото двете са неизменно свързани. Правилния подход и мотивация от страна на треньора са решаващи в тази посока. Клиентите се научават как да използват правилно ума и тялото си в единна система, да разчитат повече на себе си, да се грижат за здравето си като се замислят за на вид незначителни навици от ежедневието. Резултатите са основен мотиватор за Жени и нейните клиенти.

Неизменен е стремежът й да продължава да се усъвършенства, да постига и научава повече и да открива нови възможности, които да споделя с клиентите си.

Според Жени да си здрав означава да си здрав първо отвътре, тогава и отвън. Да си здрав означава да си съзнателен в действията си. Човек трябва да знае от какво има нужда тялото му, за да му го набави и да не го трови с останалото.

Мария Димитрова

Мария ДимотроваМария е на 33 години. На 8 години започва да тренира лека атлетика под ръководството на майка си, която е медалист от републикански първенства по скок на височина и скок на дължина. Баща й е републикански шампион по джудо за 1972 година и вице-републикански през 1973. Сестра й е тренирала лека атлетика и по-специално висок скок.

Завършва спортно училище в град Видин, след което учи в НСА, но прекъсва поради активната си спортна дейност.

Мария е участник на две олимпиади в Сидни 2000 и Атина 2004. В кариерата си има две световни първенства в Париж 2003 и Хелзинки 2005, две европейски първенства в Будапеща 1998 и Бирмингам 2007, където има 7-мо място. Има над 50 участия в международни състезания и първенства. Била е балкански шампион и пет пъти е републикански шампион в дисциплината троен скок. Най-доброто й постижение в дисциплината троен скок е 14.52 м и 6.41 м на дълъг скок. През 2009-та година Мария стана бронзова медалистка от републиканско първенство в дисциплината скок на височина.

Профил в IAAF.

Как стана част от екипа на “Спайдър Спорт”?
Моя приятелка, клиент на студиото дълго време ме убеждаваше, че там е моето място. Разбрах го веднага щом отидох. Случи се на рождения ми ден и това беше най-хубавия подарък, който си направих.

Разкажи как и с какво те промени “Спайдър Спорт”?
В Спайдър спорт срещнах хора, които мислят като мен. Имат интереси като моите. И вярват в нещата от спорта и живота както аз вярвам. В Спайдър спорт срещнах съмишленици и приятели.

Разкажи как усещаш работата си в “Спайдър Спорт”?
Спорта за мен е не само работа. Това е и мое удоволствие. Щастлива съм когато мога да бъда полезна на някого.

Разкажи за резултати (тяло, дух) на твои клиенти.
Моите клиенти са различни като хора и отношение към спорта. Някои задават повече въпроси, други работят повече. Важното е, че те имат отношение към това което правят и се опитват да направят най-доброто за себе си.

Какви са интересите ти в областта на спорта?
Интересите ми са многостранни. Атлетиката като водеща дисциплина в спорта е водеща и в моите занимания. Важно за мен е физическата подготовка на един атлет, но също така е важна и неговата психика, волята за победа и характер. Интересувам се също от конен спорт.

Какви са интересите ти в областта на здравето?
Здравето е в зависмост от много фактори. Това може да бъде храната която приемаме, режима по който живеем, емоциите които изпитваме, хората които ни заобикалят, нашия ген и много други. Моята цел е да се храня правилно и използвам храни, които дават максимално енергия на моя организъм. Спазвам режим, който ме прави спокойна и пълноценна. Срещам се с хора, които ме зареждат положително и ме правят щастлива.

Ангел Стоянов

Ангел Стоянов Ангел е на 23 години. На 10 годишна възраст започва да спортува, като на 14 вече професионално се занимава с баскетбол. Пет години е играл в баскетболен клуб „БУБА” и има две пети места в републиканското първенство. С отбора на 35-то СОУ има няколко спечелени турнира и няколко пъти е избиран за най-полезен играч. Рекордьор е на 330 и 990 метра в 35 СОУ.

Търсейки работа в областта на спорта, разбира за "Спайдър Спорт" от свой близък, клиент на клуба, и така се среща с Милко Георгиев и екипа на клуба.

Преди да попадне в "Спайдър Спорт", Ангел е прекратил всякакви тренировки и се е отказал от спорта. Липсата на прогрес прави безперспективен спорта за него. Тренировките в студиото са много по-различно от всичко, което е тренирал до този момент. Бързите и адекватни резултати, които лично постига са повече от убедителни за него и връщат интереса му към спорта.

Според Ангел работата в “Спайдър Спорт” е интересна и забавна, позволява му да развива професионалните си интереси.

Повечето от клиентите на Ангел имат здравословни проблеми и това им пречи да извършват по-тежки тренировки. При тях резултатите идват малко по-бавно, но са безценни. При всички се подобрява стойката, изчезват или намаляват болките в гърба и крайниците.

В момента Ангел спортува за удоволствие, но не изключва връщане, под някаква форма, към професионалния спорт.

Завършва здравна специалност, Кинезитерапия в НСА. За напред все по-ярко ще се съсредоточи в областта на спортния травматизъм.

Мария Николова

Мария НиколоваМария е на 26 години. На 13 за първи път участва на републиканско първенство по лека атлетика. Там тя открива у себе си състезателния хъс и започва да тренира още по-сериозно.

Майка й е била състезателка по лека атлетика в дисциплината скок на дължина, с личен резултат в 7 клас 5.50м и 6.10м в 10-ти клас. За съжаление прекратява кариерата си поради контузия.

Образование
Средно образование: СОУ „Йордан Йовков”гр.Сливен с пълно отличие
Национална диплома за завършено средно образование с пълно отличие и спортни успехи.
Висше образование: ВСУ „Черноризец храбър”гр.Варна, спец. Стопанско управление

Мария е републиканска шампионка в многобоя и в скока на височина при девойките и жените. Има международни участия на балканиади и Купа Европа. Има за цел да подобри личния си резултат в скока на височина и да покрие норматив за световно първенство.

Как стана част от екипа на “Спайдър Спорт”?
Започнах дистанционни тренировки под ръководството на Милко Георгиев. В последствие се преместих в София и започнах работа в Спайдър Спорт.

Разкажи как и с какво те промени “Спайдър Спорт”?
Психически и физически станах по-силна. Придобих много нови умения и подобрих своето кондиционно състояние.

Разкажи как усещаш работата си в “Спайдър Спорт”?
Доставя ми удоволствие и осмисля ежедневието ми.

Разкажи за резултати (тяло, дух) на твои клиенти.
Развиват своите физически умения, подобряват своето телосложение /постановка на тялото и отморяват психически от рутината в ежедневието им. Тренировките зареждат нашите клиенти с позитивни емоции и енергия!!!

Какви са интересите ти в областта на спорта?
Създаване и развитие на правилна физическа и двигателна култура. Подобряване визията на човешкото тяло.

Какви са интересите ти в областта на здравето?
Изграждане на правилен хранителен режим и разрушаване на болните хранителни навици и спекулативни диети. Работа върху психологическото здраве, чрез преодоляване на собственото Аз и създаване на нови умения.

Явор Маричков

треньор

Специалности: трениране с тежести • трениране със собствено тегло • повишаване на активната маса

Явор е на 28 години. Тренирал е Шотокан и Годжу-рю карате, самбо, баскетбол. От над 10 години се занимава с трениране с тежести като през това време натрупва богат практически опит както и теоретични познания в областта. Насочва усилията си към изграждане на атлетична и хармонична физика, правилна стойка, силно и функционално тяло като цяло. Успешно прилага индивидуален подход към специфичните нужди на трениращите като съставя персонализирани програми, с помощта на които преодолява затруднения, наложени от травми, лоши навици от ежедневието и други ограничения, които иначе биха попречили на клиентите му да постигнат преследваните от тях цели.

Очаквайте профилите на Мирослва Шишков и Валери Ставрев.

2003-2010 Spider Sport © Всички права запазени!               : English : Чести въпроси : Речник : Връзки : Отговорност : Контакти :